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简单易懂的五脏养生窍门,实用!

时间:2017-05-27 17:21:34   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

5、先天之本:肾藏精主髓

《黄帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。肾藏精主生殖系统,如果生殖系统出现问题,比如说出现前列腺肥大,就说明肾的精气不足了,要赶快补充精气。

1)肾开窍于耳

老百姓常说“耳大有福”,背后的原理就是肾开窍于耳,肾气充足则耳大饱满、精力充沛,做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国潘说“功名看气宇,事业看精神”即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人,就是表明是肾气不够用了。

2)肾主骨

什么是肾主骨呢?中医认为,人的骨骼强健与否,由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气,肾的精气足了,骨骼就强健有力了。

3)唾属肾水

人散步的时候会有很多生理反应,其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了,因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干,缺少唾液,这就是肾精不足了。

4)肾病症状

那么肾精气不足会出现哪些症状呢?常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。

5)养肾食疗

按照五行养生学说,黑色、咸味、吹(chui)这个发音均与肾相关,归属于肾水系统。黑芝麻、黑小豆都是补肾佳品;另外核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发“吹(chui)”这个音对肾功能也有帮助。

7)经络调理

肾俞穴

腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰,对肾就有好处,太极拳、站桩,都可以调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴,经常拍打肾俞穴,也有很好的调养作用。

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