老人夏季饮食：多喝4款防暑小药茶

气温攀升，紫外线照射强烈，人在高温和热辐射长时间作用下，体温调节易出现障碍，导致中暑，一般表现为口渴、恶心、呕吐、头痛、面红、烦躁、心跳加速，甚至昏迷。而天气炎热，老人的慢性病也会加剧。因此，夏天老人可以适当喝点中药茶，能防暑降温，预防慢性病。

　　防暑茶。

    1.茶叶6克，藿香9克，水煎代茶饮。用于防治中暑。

　　2.鲜藕250克，洗净切片，加适量姜、糖煎汤代茶饮。用于预防中暑。

　　3.鲜荷叶1—2张，煎汤代茶饮。用于防暑，并有降血脂、降胆固醇的作用。

　　4.枸杞子9克，甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。患有苦夏症者更为适宜。

　　降压茶。

   1.苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦等。

　2.莲子1.5克，草决明9克，用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。

　3.西瓜皮(干品)15克，草决明9克，煎汤代茶饮。用于防治高血压。

　　其他治病的养生小药茶。

　　患有慢性病长期服药的老人在饮用药茶时，需与服药时间错开1—2小时。