百岁老人的长寿“三字经”

百岁老人的长寿“三字经”

 　　□王春华

　　张奶奶叫张菊香,今年102岁,是村里最长寿的老人。前不久,我到千岛湖采风,在一个山清水秀的山村里见到了她。村里人都喜欢叫她张奶奶。

　　张奶奶一辈子命运坎坷不平,老家是河南人,年轻时当过妇联主任、抗日积极分子,打过日本鬼子。张奶奶在战场上认识了老伴而嫁到了浙江,一生吃的苦和受的罪很多,但一直很乐观平和。用她的话说,“我的战友,有三分之二死在战场上了,还有三分之一因这样那样的原因先走了。而我却活了这么多年,赚到了!”

　　长寿秘诀一：赚到了

　　张奶奶长寿有什么秘诀?别人问起,她总是谦虚地回答不清楚。但通过与张奶奶的聊天和她家人的介绍,可以得知张奶奶的长寿有四大秘诀。张奶奶一生坎坷,她总爱回忆往事,之后会脱口而出地说:赚到了。她曾无数次对家人说,生命从某种意义上就是一种偶然,偶然的机遇下出生,偶然的状态下死去。对于一个高龄老人来说,每一次入睡都可能再也醒不来,而每天早晨能睁开眼并利索地起床,便是赚来了一天。你说,我能胡乱潦草地混过这一天吗?珍惜每一天,认真开心地生活,这就是张奶奶长寿的秘诀之一。

　　长寿秘诀二：够吃了

　　张奶奶的家人介绍,张奶奶经常爱说的口头禅是:够吃了!别人给她添饭,她这么说;别人问她的工资,她也这么说。即使在落实政策以前,她没有工资,只靠自己种田那份微薄的收入过活,她也认为自己已经“够吃了”。任何情况下绝不悲观。她曾给我算过一笔账:“我每天三顿饭,半斤糙米、一斤豆浆、三两瘦肉、一个水果、一斤蔬菜,充其量10 元钱左右的消费。少坐车多运动,小病不吃药。一个月五百多元的退休金还有节余呢。一个人真正需要的东西又有多少?够吃就行了!”知足常乐,这是张奶奶长寿的秘诀之二。

　　长寿秘诀三：绕过去

　　张奶奶对人生很看得开,她经常劝慰儿孙要有宽容之心,不要与人为敌。张奶奶见我对此不太理解,她也不急不恼,而是笑嘻嘻地说:“都说生气伤身,而绕过去不正是避免生气的好方法吗?”一番话说得我心服口服。张奶奶一直以此为人生准则:前面有车挡道,绕过去;有人打架斗狠,绕过去;包括院子外自发的菜市场早晨六点就开始喧闹,她把自己睡觉和起床的时间往前拨一小时,绕了过去。她晚年一场黄昏恋中出现无数纠葛,她也以“绕”字秘诀,让这些从她生活中彻底消失。随遇而安,这是张奶奶长寿的秘诀之三。

　　长寿秘诀四：逗自己

　　张奶奶说,人一辈子,大多数人容易把快乐寄托在别人的手上。幼时是父母,少年时是老师同学,青春时是恋人,工作时是领导,中年时是儿女。

　　总把快乐的希望寄托在别人手上,别人给我们,我们就快乐;别人不给,我们就失落。而事实上,快乐是发自内心的一种感受,是由内而外的。没有人能自始至终地陪我们,并给予我们快乐。更多的时候,我们应该自己给自己快乐。没有人有义务逗我们快乐,我们自己逗自己!自娱自乐,这是张奶奶长寿的秘诀之四。

　　张奶奶的长寿故事看似充满了传奇色彩,其实传奇的背后也并没有什么奥秘,她的长寿秘诀,看似朴素简单,但细细揣摩,都很有意味。如果你做到了,你也同样能长寿。