简介：健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。4000~5000年前，中国中原大地洪水泛滥，百姓深受雨水潮湿的侵害，筋骨多瑟缩而不达，气血多郁滞而不行。有贤能者发明了'舞'，用来摆脱这些病痛。... 浏览全文 >>
简介：本文介绍的内容乃是中国武术最精华的功力训练，功法虽然简单，效果却宏大，虽然不敢说能让你练成李小龙样的高手，却可以让你练成钢铁般的强壮肉体，更重要的是，能让你每天精力如吃了兴奋剂般充足。... 浏览全文 >>
简介：治疗近视眼气功，通过自我锻炼、自我调节的方式，调摄心神，通经络，补虚泄实，平衡阴阳，调节神经和内分泌功能，改善和增强免疫功能，从而达到防病治病、健身益智和延年益寿的目的。... 浏览全文 >>
简介： 慢性咽炎多见于成年人，发病原因也较多，在秋季尤为明显，慢性咽炎病程长，症状容易反复发作，单纯依靠药物治疗慢性咽炎效果不佳。 就中医而言，慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，多由风热邪毒侵袭咽喉部，或胃腑素... 浏览全文 >>
简介：太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。下面将太极拳对人体各器官系统的生理影响分述如下：1.太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响：就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁... 浏览全文 >>
简介： 坐式是气功中应用最普遍的练功姿势。包括端坐式、靠坐式、盘坐式、跪坐式等各种具体姿势。各种坐式的练功姿势都有具体要求： 1、端坐式：自然端坐在适当高度的方凳或椅子上，头正直，松肩含胸，口眼轻闭，两手轻放在大腿上，... 浏览全文 >>
简介：人们在公园里常见到一些人在练一种特殊的动功。这种动功没有特定的套路，因而不同的人表现出各种各样的姿势，有的站着动，有的弯腰动，有的躺在地上翻滚……。人们称之为“自发功”。 “自发... 浏览全文 >>
简介：气功中“静功”与动功的区分，是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的。“静功”是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类功法。虽从外形上看不动，精神也很宁静，但人体内的脏腑机能在定向性的意... 浏览全文 >>
简介： 气功在我国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。直到本世... 浏览全文 >>
简介： 一套完整的气功，首先必需要有完整的吐纳。完整的吐纳包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，这两种呼吸是最普遍的，大家都知道的，却也是最难做得好的，少有门派能将这两种呼吸法教得好。 其次，是完整的导引，有正... 浏览全文 >>
