腰痛的穴位治疗
选穴：局部取腰阳关穴、肾俞穴，远端取委中穴，肾虚腰痛加关元穴和气海穴，气滞血淤型腰痛加人中穴和腰痛点。
自疗方法：
①腰阳关穴、肾俞穴：用指压、按揉法，或用手掌搓擦法，一般按揉100～200下，把局部搓擦得很热；也可以用艾灸、拔火罐或皮肤针叩刺法。
②委中穴：用指压、按揉法，也可以用皮肤针叩刺法、三棱针刺血法。
腰痛是人类特有的疾病，当人类开始直立行走的那一天起，我们的腰部就承受着来自人体的压力，给腰部健康埋下了隐患。很多人因为过于劳累或不慎扭伤等，使他们不可避免的产生了腰痛。
我们都知道腰是人体中一个非常重要的部位，腰椎是我们人体最大的锥体，它的活动幅度很大，每天的负重量也很大。腰部的活动机会多，活动的幅度大，损伤的机会也就多。我们来看看“腰”这个字是怎么写的呢？它是一个“月”字旁加一个“要”字，也就是说：“腰者，一身之要也”，说明腰是人体最重要的一个部分。
现在越来越多的人出现了腰痛的问题，患腰痛的重要原因是人体经常处于一种前屈状态，如洗漱、吃饭、移动物品、家务劳动、伏案工作、伏身开车等，有统计表明，正常工作的人腰椎每天前屈次数高达3000～5000次，但后伸的动作很少。长此以往，便造成椎间盘应力不平衡，腰椎后方韧带过度牵伸，从而引起腰痛和腰部不适，甚至带来腰部疾病的困扰。
腰痛的中医分型
中医把腰痛分为风寒湿型、气滞血淤型和肾虚腰痛三种类型。
第一种是风寒湿邪引起的腰痛，是由于平日里没有注意防寒保暖，腰部受到了风寒的侵袭，以致一遇到刮风下雨，天气变化就会腰痛。这类型的患者喜欢放个热水袋在腰部，腰部暖和以后就会感觉非常舒服。气候转暖和晴天有太阳的时候，腰痛就会明显好转。
第二种腰痛属于气滞血淤型，一般都是跌打损伤造成的，就是说患者有跌打损伤的病史，比如说曾经扭伤过，或者殴打致伤、交通事故。另外，还有一些外科手术造成的损伤，或者一些人是长年累月形成的骨质增生、骨刺，我们也都把它们归为气滞血淤型腰痛。气滞血淤型的腰痛有两个判断标准：第一个是患者有跌打损伤的病史；第二个是拍片子，有骨质增生或者腰椎肥大的现象。满足以上两个条件的腰痛，都属于气滞血淤型腰痛。还有一点大家需要注意，大部分气滞血淤型的病人都伴有一条腿的坐骨神经痛，其他两型的腰痛则都不会有这种症状。
第三种腰痛是属于肾虚腰痛。这类型的腰痛病人一般都是一些老年人。因为人在成长过程中，肾脏是在不断衰老的，再加上经年累月的工作操劳，就会出现腰痛。这类型的腰痛跟风湿性腰痛比的话，疼痛的程度要轻。肾虚腰痛是一种隐隐地酸痛。这类病人会经常腰酸腿软、头晕耳鸣，而且怕冷。我们经常在一些电影或电视剧上看到这样的镜头，一个地主老财的旁边常有一个小丫环专门给他捶腰，她们都是轻轻地捶。为什么呢？因为地主们的腰痛不是很厉害，不用捶重。地主们过去是妻妾成群的，性生活显然是偏多的，因此肾虚腰痛就比较多见。
| （查看评论） |
