简单的穴位按摩缓解晕车晕船

晕车、晕船也叫晕动症，是指因乘坐车、船或者其他各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称，主要出现眩晕、恶心、呕吐等症状。我国是世界上晕动症发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。

按摩原理：现代医学认为，人体能判断方向和维持平衡，主要是由于内耳接受外界的平衡刺激，通过前庭神经传到大脑皮层的平衡中枢，来调节管理平衡反应。当有晕动症的人乘坐车、船、飞机时。他们的内耳前庭器官对平衡刺激过分敏感，引起植物生殖系统功能紊乱，便会使人体出现恶心、眩晕等症状。中医认为晕动症是由于人体阳虚、血虚、脾胃失和、肝阳上亢所致。阳虚导致脾胃不和，故出现呕吐、恶心的反应；肝阳上亢扰乱人体气机，使人眩晕，面色苍白。按摩手足耳的相关部位，能够调和脾胃、补气养血，刺激大脑皮层的中枢神经，抑制前庭神经的兴奋，从而缓解晕动症。

手足耳奇效穴位：

手部：少商穴、内关穴、脾反射区、胃反射区、小脑、脑干反射区。

足部：太溪穴、足三里穴、内耳迷路反射区。

耳部：枕反射区、神门穴、贲门反射区。

一、手部按摩：

1、拇指揉少商穴1-3分钟，力度宜重。少商穴有镇静安神的功效，若晕动症发作时按摩此穴能够有效的缓解呕吐、眩晕的症状。

2、拇指按揉内关穴1-3分钟，以感觉酸胀为宜。按摩此穴能够补气养血，对治疗气机阻滞引起的胃气上逆、恶心呕吐等有很好的效果。

3、拇指指腹按揉脾反射区3-4分钟，以透热为宜。此法可健脾化湿、调和脾胃，治疗因乘车坐船引起的恶心、呕吐等症状。

4、拇指按揉手部胃反射区2-3分钟，以局部发热为宜。此法可增强肠胃功能，缓解晕动症发作时的恶心症状。

5、拇指点按手部小脑、脑干反射区3-4分钟，以感觉酸胀为宜。通过刺激脑部神经，对晕动症的头疼、眩晕有很好的疗效。