经常打呼噜该怎么预防

 打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡觉呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡觉现象，现在大多数人以为这是习以为常的，而不以为然，还有人把打呼噜当作睡得香的体现。其实打呼噜是健康的大敌，打呼噜使睡觉呼吸反复暂停，造成大脑、血液严峻缺氧，构成低血氧症，而诱发高血压、心率异常、心肌梗死、心绞痛。更严峻的是夜间呼吸暂停时刻超过120秒简单在清晨产生猝死。

经常打呼噜该怎样防备

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据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡觉呼吸暂停综合征的一个主要临床体现。它不仅可导致打鼾者白日嗜睡、疲惫，并且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的产生有关。

专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需马上医治：睡觉打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡觉反复憋醒、睡觉不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白日困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡觉浅、睡醒后头痛；夜间睡觉心绞痛、心律紊乱；夜间睡觉遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白日似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入眠；阳痿、性欲减退；老年痴呆