白领族预防颈椎病腰椎病保健养生操(图文)

        近年来，上班族颈椎病发病率逐年上升。据了解，大多数上班族，长期守在电脑前面，较少运动，因此发生颈部劳损的几率较大，而许多人没有及时就医的意识，长此以往，就容易累积成颈椎病、腰椎病和关节炎等，在中青年白领中已成了高发病。

　     中医康复科专家提醒，颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、生活中的自我保护来预防颈椎病的发生。颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成，因此，在长时间工作时，要主动进行自我调节，为此中医康复科研制了一套"白领族腰椎保健操"可以最有效地防止颈腰椎疾病的发生。