健康养胃，调节身体，养胃小食谱

今天给大家分享的是养胃，养胃不知道吃什么？收食谱两个月养好胃溃疡肠胃不好，总怕吃错，这个不敢吃，那个不敢吃，那到底吃什么呢？

本人也是慢性胃炎，养了大半年时间，幽门螺杆菌没有了，不过现在舒克幽也还是在吃啊，抑制幽门螺杆菌活性的益生菌啊，全靠坚持，食谱走起：

早餐：圆白菜粳米粥，全麦面包，盐水花生米。白菜对胃病有很好的食疗功效，若粥不够，可吃1~2片全麦面包，有和好的饱腹之效

午餐：米饭，包子（猪肉白菜馅）,牛萝山药鸡汤。午餐有增强免疫力，补中益气，健脾养胃，补充微量元素的功效

晚餐：汤面，黄瓜拌豆皮。晚餐易消化，黄瓜拌豆皮是慢性胃病患者的养胃食疗之一

加餐：樱桃。樱桃味甘、酸，性微温，有健脾益气温中养胃的功效

周二

早餐：铁棍山药黑芝麻粥，花卷

午餐：米饭，醋椒土豆丝，红薯栗子排骨汤，什锦炒白菜

晚餐：胡萝卜粥，或者米饭，肚片包菜汤

早餐粥有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固

肾益精、益心安神等作用，且易消化，不会多肠胃产生负担。

周三

早餐：干姜粳米粥，水煮蛋，素炒三丝（莴笋/海白菜丝、白萝卜、豆腐丝/豆芽）,早餐粥养胃易消化，小菜开胃能增进食欲。

中餐：紫薯米饭，猪肚汤，鸡蛋羹，绿叶菜，午餐助消化，汤对于胃病患者有很好的食疗功效，蔬菜能很好的补充维生素

晚餐：米饭，包菜炒肉丝，茄子，易消化有增进食欲，助消化，预防便秘的好处

周四

早餐：茯苓山药包子，小米粥。益脾补心，口感甚佳中餐：米饭，姜丝链鱼豆腐汤，丝瓜炒花菜。健脾补气、温中暖胃之功效，适合脾胃虚弱，消化功能不强的患者食用。

晚餐：馄饨，易消化，且能很好的补充能量附加餐：鸡蛋煎饼/芝麻酱花卷煮鸡蛋1个

周五

早餐：红豆薏米粥，拌海带白菜丝，肉包，茶叶蛋中餐：米饭，清蒸鲜鱼，猪肚烧姜附

晚餐：面条（肉片、鸡蛋、木耳、西红柿）