女性经期能喝茶吗？女性经期喝茶的坏处

　　生活中，相信很多女性都有喝茶的习惯，这也是一种不错的养生方式。因此可能有不少爱喝茶的女性想问，那就是，女性经期能喝茶吗?女性经期喝茶有哪些坏处呢?下面我们一起去了解一下吧。

女性经期能喝茶吗？

　　女性在月经期是不建议喝茶的，因为在月经期间，本身铁元素会比平时流失的多，而茶中富含鞣酸，这种物质能够与铁分子结合，形成沉淀物，阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收，从而加重铁分子的流失，而且，茶叶里面的鞣酸可以减慢肠蠕动，容易加重经期便秘的情况，所以在经期间尽量不要喝茶，也不要喝咖啡等，防止干扰正常的月经状态。另外，在月经期间，除了不能饮茶和咖啡外、还有奶茶、海鲜、冷饮、辛辣刺激性的食物都是要避免进食哦。

女性经期喝茶的坏处

　　1、女性经期喝茶的说有可能会导致铁元素的流失哦，因为茶叶中有着50%的鞣酸，它会导致铁元素的沉淀，而经期又是一个铁元素流失的期间。因此经期喝茶可能会导致体内的铁元素大量的流失哦，所以建议在经期时最好不喝茶。

　　2、女性在月经期喝茶可能会导致便秘的出现哦。因为经期的因素，黄体激素的分泌异常，而茶中有鞣酸，它具有收敛的效果，降低肠胃的蠕动，从而造成大便的滞留。所以建议大家不要在月经期喝茶。

　　3、女性月经期喝茶有可能会导致痛经的出现哦。因为茶叶中含有的咖啡碱会导致兴奋，而经期因为激素的因素，经常会有乳房肿痛还有紧张等症状。所以一旦喝茶就会导致痛经的症状加重哦，因此在月经期最好不要喝茶。

　　上面就是今天小编给大家介绍的内容了，相信看完短文的女性朋友都了解到在经期是不宜喝茶的。另外，饮食方面也要特别注意，如辛辣刺激性的食物，和冰冷等食物也不宜吃。同时还也注意休息哦，今天的分享小编就介绍完毕了，希望能够给女性朋友们带来帮助。