经常熬夜会发胖吗？经常熬夜对身体的危害

　　随着生活水平逐渐的提高，人们的压力也变越来越大，因此不少人不得不努力工作。其实在工作上有很多人是上白班的，也有很多人是在上夜班的，因此上夜班的许多都想知道这样一个问题。那就是经常熬夜会发胖吗?经常熬夜对身体的危害.

　　经常熬夜会发胖吗?

　　其实晚上经常熬夜是会发胖的哦。因为经常熬夜的患者，会引起身体的新陈代谢减慢，从而引起身体发胖的症状。因此、建议：经常熬夜的患者，应多吃营养易消化的食物，例如，萝卜，芹菜，白菜，菠菜，银耳，木耳，香蕉，苹果，桔子，橙子等富含维生素的蔬菜和水果。还可以适当的多喝一些牛奶、豆浆来补充人体的能量。另外，熬夜的朋友不建议喝咖啡、喝浓茶来进行提神，这样更容易引起身体透支，造成不良的情况哦。

　　经常熬夜对身体的危害

　　1、记忆力下降

　　经常熬夜对身体有哪些危害呢?容易把将记忆力熬掉哦。因为熬夜在晚上会导致交感神经的兴奋，而白天则是无精打采的，因此就容易造成记忆力下降，还会出现神经衰弱以及失眠等等问题哦。

　　2、肠胃异常

　　经常熬夜除了会造成记忆力下降外，还会对身体的各个器官造成一定的影响，尤其是肠胃受到一定的伤害，因为熬夜的时候经常会吃一些宵夜，所以会造成肠胃得不到休息，吃进去的食物就难以及时消化，长时间在胃中停滞，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，就会导致胃黏膜糜烂。

　　3、免疫力下降

　　经常熬夜是一个很不好的习惯，会容易使人体的免疫力下降。因为经常熬夜会使得人精神不佳、疲惫、抵抗力下降，进而使得机体对各种疾病的防御能力下降，因此容易被各种病毒入侵，造成生病。所以建议最好不要经常熬夜，要养成早睡早起的好习惯。

　　4、耳聋耳鸣

　　你知道吗?经常熬夜的朋友容易出现耳朵问题哦，比如说耳聋耳鸣，这是因为熬夜导致了内耳的供血不足，最终导致听力受伤，所以最好不要经常熬夜。

　　5、皮肤受损

　　经常熬夜最容易影响到的就是皮肤了，因为皮肤也是需要自我修复的，而经常熬夜就会导致更多的毒素堆积，从而影响到皮肤。因此经常熬夜的人往往都会皮肤干燥，所以最好不要熬夜。

　　以上就是今天小编给大家分享的内容了，相信看完短文的朋友都了解到经常熬夜是会发胖的，甚至对身体健康存在一定危害，所以大家最好不要熬夜哦。今天的内容就给大家介绍完毕了，希望能给大家带来帮助。