女性在月经期间不能做什么 女人在月经期的10种禁忌事项

　　日常生活中，月经是每一个女性每个月都有经历，而女性在这个时候身体是十分虚弱的，因此需要特别注意多加休息。那么你我们知道女性在月经期间不能做什么吗，接下来跟着小编往下去了解女人在月经期的10种禁忌事项吧。

女人在月经期的10种禁忌事项

　　禁忌一、不宜剧烈运动

　　月经期间由于性腺的变化，必然会影响到女性的免疫系统，使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果在这时候长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多或量过少和经期延长。

　　禁忌二、拔牙

　　女性在月经期间子宫内膜可释放出大量组织激活物质，把血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活成纤维蛋白溶解酶，降低凝血功能，减少血小板计数，延长止血时间。若在月经期间拔牙会使得出血量增多，拔牙后口腔中有血腥味，降低食欲，甚至导致营养不良。

　　禁忌三、同房

　　月经期间子宫内膜脱落，子宫颈表面有创伤。若强行性爱会使得细菌进入，细菌逆行进入子宫腔内，从而引起子宫内感染。

　　禁忌四、吃太咸以及喝茶喝咖啡

　　吃太咸的食物会使得盐分和水分在体内滞留，来月经前易出现情绪波动、头痛和脾气暴躁。浓茶和浓咖啡中含有大量咖啡因，可刺激心血管和神经，导致痛经、月经量增多和月经期延长。此外月经期间也不能吃生冷的蔬菜水果和冰镇饮料，不然会降低血液循环速度，影响子宫收缩，月经血液不能正常排出，最终导致痛经。

　　禁忌五、喝酒

　　月经期因为受到荷尔蒙分泌影响，体内解酒酶减少，喝酒易醉。另外月经期喝酒，身体为能制造分解酶来分解酒精，会加重肝脏负担，甚至会引起酒精肝。

　　禁忌六、体检

　　月经期间不能做尿常规和妇科检查，更不能做心电图和血液常规检查，因为受到荷尔蒙分泌影响，做检查没有任何意义。

　　禁忌七、吃油炸食物

　　月经期受到黄体酮影响，皮脂分泌增多，皮肤变得更加油腻，而且毛细血管扩张会使得皮肤变得敏感。若月经期间吃太多油炸食物会增加皮肤负担，易出现毛囊炎、痤疮或粉刺。还有月经期脂肪和水分代谢速度慢，若吃油炸食物会使得脂肪在体内堆积。

　　禁忌八、穿紧身裤子和坐浴

　　女性长期穿紧身裤子会使得微血管受到一定压力，减慢血液循环，导致会阴部充血水肿。另外月经期子宫颈处于张开状态，若盆浴或坐浴会使得污水进入子宫腔内，从而引起炎症。除此之外，月经期间易出现腰酸背痛的情况，但不能乱敲打，不然会加重盆腔充血，而导致月经期延长和月经量增多。

　　禁忌九、唱卡拉OK

　　在月经期声带的毛细血管充血，管壁比较薄弱。若长时间高声唱歌会因为声带高度被震动而导致毛细血管破裂，声音变的沙哑，甚至会对声带带来不可逆的伤害，所以月经来临前三天不能高声唱歌。

　　禁忌十、女性经期不宜捶腰背部

　　不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。专家表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

　　以上就是女人在月经期的10种禁忌事项内容了，月经期间女性的身体是非常的脆弱，所以在月经期间女性朋友一定要注意保护自己的身体。千万不要做这些事情，因为很容易导致健康问题，广大女性朋友一定要牢牢记住。