休息不好眼睛干涩怎么办？干眼症的按摩方法

        眼睛被称为「灵魂之窗」，但由于现代人用眼时间过长,因此患有眼疾的人也大幅增加，尤其眼干眼涩症更是常见。眼干眼涩症是眼睛「不健康」的警讯,因为长时间用眼导致眼分泌物分泌过少,或是皮脂腺阻塞导致油脂层太少、眼水容易挥发，想要杜绝干眼症,可以先从多喝水丶多吃些富含油脂的食品开始（并不是说非要高能量）。除此之外平时多按摩，护眼的穴道按摩也可有效改善干眼症。
护眼6穴道’改善眼干眼涩。
晴明穴:内眼角斜上方凹陷处。
承泣穴:瞳孔正下方,眼窝下缘中央
瞳子胶穴:眼尾外1指宽,骨骼凹陷处。
太衝穴:脚拇趾与脚食趾指缝交界点,往上2横指处。
合谷穴:虎口併拢,肌肉凸起最高处
风池穴:位于后颈部头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平穴道的按摩方式可用按压丶指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。
按压∶用拇指在穴位上’慢慢向下按压
指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋转画圈揉动。
点按:用手指,来点按穴位。

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