两个月血压降30他是怎么做到的？

    近日，读者寄来好几个关于自己对抗高血压的故事。编辑发现，他们是一群幸运的患者，他们遇到了好医生，他们选对了方法，于是，他们的血压问题调理好了。编辑将这些故事分享出来，并邀请专家进行点评，希望对患有高血压的读者有些许参考意义。

    晨饮土豆汁降血压

    我在退休那年差点中风，一天晚上我正看电视，突然脑子里天昏地暗，幸好几分钟后清醒了过来。到医院检查，血压的收缩压达到了170毫米汞柱。

    后来服药效果不是很明显。于是去看了中医，老医生问我“早餐吃什么？”我说：“粥、馒头，有时吃挂面。”他连忙摇头：“馒头、挂面不行，里面含钠多。早餐吃点土豆，蒸着吃或者榨汁喝。”于是，我后来一周吃两次蒸土豆早餐，每天喝杯土豆汁，为了口味，我在土豆汁里加了酸奶。他还建议我每天跳绳30个左右。

    两个多月过去了，我的收缩压竟然跌到了140，而且便秘的毛病也好了。现在，我的血压一直很稳定。（湖南湘潭  丁闲举  63岁）

    点评：土豆能保持血管弹性，它所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。（河南郑州市第三人民医院营养科主管营养师  张素革）

    喝“二花茶”，多年头晕好了

    我以前每年都会因血压问题到医院打点滴调养。后来有次病床紧张，头昏脑涨的我只好去挂号看医生。医生问我都吃些什么药，我说“只有降压药。”“那好办，开瓶六味地黄丸，用芹菜汁送服，再去药房拿点菊花和金银花，平常泡茶喝。”

    我将信将疑，多年的头晕吃这些药管用吗？但我还是照做了，一个多月后，头晕问题果然好了很多，现在也很少发作了。（江西萍乡  黄昌信  71岁）