养生先养心 心养则寿长

    常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。

    “心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。

    何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。

    德者养心

    “积善成德”，德的核心是做善事。庄子说，有修养的人“平易恬惔，则忧患不能入，邪气不能袭，其德全而神不亏。”；管子言：“人能正静，皮肤裕宽，耳目聪明，筋信而骨强”；荀子也说“有德则乐，乐则能久”；孔子精辟指出：“大德必得其寿”。唐代大医孙思邈则认为“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也”。相反，德劣者往往病多寿短。