乳头乳晕颜色太深，两个偏方来调淡

症状：乳头、乳晕颜色加深。

偏方：①取山药、莲子各30克，桂花10克，共煮食并饮汤，每周2～3次，坚持2个月可见效。

偏方：②取胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油各适量。将胡萝卜、牛肉切成块，一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、砂糖，用武火煮沸，改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。每周服用2～3次。

乳房不仅需要健康，也需要美观。尤其是随着生活水平的提高，大家对生活质量的要求也在提高，这些要求里面，就包括对容貌、体态、皮肤等各方面的完善和提高。拿乳房来说，美观的乳房应该是对称上挺，大小适度，弹性好，并且乳头和乳晕的颜色也比较正常，不会太深、太黑。其实一个美丽的乳房，也象征着健康，有时候乳房变丑了，也反映出健康上的潜在威胁。

少女的乳头、乳晕是粉红色的，随着年龄的增长、性生活的刺激、生育等因素，乳头、乳晕的颜色会逐渐加深，变成深褐色，这是女性性成熟的标志，是正常的色素沉着。女人到了更年期后，表皮细胞新陈代谢缓慢，乳头、乳晕颜色会更深，变成黑色，这都是正常的生理现象。不过，年轻的女性没有经历过性生活，乳头、乳晕颜色就严重发黑，就要考虑是否为病理现象。

郭小姐今年22岁，未婚，还在校念书。郭小姐乳房一直发育不佳，更让她烦心的是乳头、乳晕像年老的女人一样，颜色发黑，这既让她觉得不美观，也让她很担忧自己的健康。后来她去看医生，医生说这是因为乳房营养不良引起的，乳房没有营养供应，就会未老先衰，颜色自然不会如少女般鲜艳。因为没有乳房病变，医生没有给郭小姐开任何药物，只叫她注意营养。郭小姐不死心，又跑来我的门诊看中医。

从医生的角度来看，乳头、乳晕颜色加深，首先提示的是体内雌激素水平增高，临床上把它作为鉴定乳房是否发生病变的参考标准之一。有的年轻女性乳头、乳晕颜色严重发黑，成为深褐色、黑褐色，乳晕腺周围还有小结节生成、形成突起，这就要当心是否是内分泌失调引起的。乳头颜色加深，并伴有双乳头或乳晕周围奇痒，可能是乳房内有增生性病变或囊性增生病变。女性卵巢由于患某种良性肿瘤，卵巢分泌的雌激素量增加，也会导致乳头颜色加深。肝功能失调的肝病患者也会常常出现乳房颜色加深的情况。

一般来说，如果女性在怀孕期及生产后出现这种情况，就不用太担心。这是因为女性怀孕时，肝脏不断排解胎毒，雌激素在肝内得不到正常的灭解导致黑色素剧增，造成乳头、乳晕颜色加深。

经过检查，郭小姐确实没有乳房病变，那问题就简单多了，属于营养不良、气血不足引起的。营养不良归根结底是因为脾胃吸收功能不足，另外，营养摄入不均衡，长期缺乏一些营养物质如维生素A，也会导致身体皮肤干燥、粗糙、毛周角化和灰暗，因此多吃富含维生素A的食品如胡萝卜、香蕉、牛奶等，有助于淡化身体的黑色素。由于郭小姐并没有什么大毛病，只需注意补脾胃和合理饮食就可以了，因此我推荐她两个偏方：

（1）取山药、莲子各30克，桂花10克，共煮食并饮汤，每周服用2～3次。

（2）取胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油各适量。将胡萝卜、牛肉切成块，一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、砂糖，用武火煮沸，改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。每周服用2～3次。

第一个方子主要是治脾胃虚弱的，山药、莲子补脾肾，桂花味辛性温，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀、平肝的作用，对食欲不振、胃寒、胃疼有一定疗效。长期服用这个方子，可改善乳房发育不佳或营养不良引起的乳头、乳晕颜色加深的问题。

第二个方子是给乳房补充营养的。胡萝卜健脾消食、补肝明目，其富含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A可使皮肤柔软细嫩，逐渐淡化乳晕黑色素，此外还能防止乳房韧带疲乏，避免乳房松弛、下垂。牛肉富含铁质和蛋白质，有补中益气、滋养脾胃的功效，其富含的B族维生素有助于雌激素的合成，可促进乳房发育，令乳房保持弹性与坚挺。

郭小姐听了我推荐的偏方后，回去调养了一个月，感觉胃口好了，乳晕颜色逐渐变浅，她再坚持两个月，色泽已经基本上回到以前的水平了。

需要提醒的是，乳头、乳晕颜色加深，并伴随情绪不佳、胸闷、乳房发硬或乳房肿块的症状，要及时上医院检查一下是否患有乳腺疾病。从现代医学的角度来说，女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，很容易导致内分泌失调，出现乳房颜色发黑。用中医来解释，就是肝气郁结了，导致乳房气血不畅，失去营养供应，就如同即将衰败的花朵一样暗淡。

对于肝气郁结引起的乳房问题，可以适当吃些疏肝解郁的食物，不妨喝点玫瑰香附猪肝汤：取香附10克，干燥玫瑰花7朵，猪肝300克，料酒、太白粉、橄榄油、姜、葱各适量。猪肝切成薄片，加太白粉拌匀。将香附洗净，与玫瑰花放在一起加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。将汤汁煮沸，滴数滴橄榄油，加入猪肝、葱、姜快火煮片刻，加入盐、料酒调味即可。

香附理气解郁、宽中消食；玫瑰花疏肝解郁、活血化瘀；猪肝养血、补肝明目。长期喝这个汤不但能疏肝解郁，让乳头、乳晕颜色恢复正常，还能消除因气瘀所造成的发育不良，达到健胸美胸的效果。女性在经期时可以用香附与玫瑰泡茶饮用，还具有调经、消除痛经的效果呢。