陈允斌 经常出汗的食疗方法

经常出汗的食疗方法

中医讲究汗血同源，多汗容易伤血、伤元气、伤心。做汗蒸和桑拿只适用于祛寒，频繁做时间长了，都容易伤气。

如果半身出汗，是中风的前兆。

盗汗，是阴虚的表现，食疗方案推荐酸梅大枣汤，酸梅是乌梅（用草木灰烟薰梅子制成），在药店和超市有卖。乌梅9个，大枣3个掰开（去壳），煮10-15分钟，加入适量冰糖。

吃饭出汗，头部出汗都是胃热的表现食疗方案推荐罗汉果茶，对嗓子也很好，连核连皮一起压碎，冷水下锅，水开后煮20分钟以上，当茶喝。

前胸爱出汗，是心虚，食疗方案推荐莲子糯米粥。

一动就出汗，是气虚的表现，用黄芪大枣粥，30克黄芪，三煎三煮，和6个掰开大枣一起煮。。

手脚心爱出汗，说明肺里有积寒，心肺功能出了问题。给孩子吃感冒药要分清是风热还是风寒，不当容易造成手脚心出汗。比如小孩得风寒感冒，用来治风热感冒的药，让寒积在肺里。手脚爱出汗的人建议晚上可吃大蒜祛肺寒，生吃2-3瓣（切碎放置20分钟再吃），平时还要多补心。

不容易出汗的人，应尽早就医，根据体质鉴别原因来治疗。也是肺里积寒，可吃大蒜。