如何祛除体内的湿气？4种小偏方有效去除湿气

　　身体里的湿气重，那么就意味着身体里的含水量很高，留住的水分更大一些，再加上湿气重本身就是不健康的一种体现，身体里的新陈代谢各种都会受到影响。那么，如何祛除体内的湿气呢?下面小编给大家推荐4种中药方，感兴趣的朋友一起来了解下吧。

　　1、陈皮玉米须

　　祛湿的中药并不一定是要熬制成为中药然后喝进去才会有效果，比如说陈皮以及玉米须也是中药中的一种，但是在治疗的时候，这两种中药搭配在一起的话，只需要泡水喝就可以了。如果可以长期坚持喝的话，效果还是很明显的。关键的一点是，如果自己长期喝坚持喝的话，还可以起到利尿的效果，这样体重上的变化就会更加明显一些了。

　　2、茯苓丸

　　茯苓是起到祛湿养脾胃的作用，因此在去湿气的中药里，很多人都知道茯苓丸的存在。而且茯苓丸虽说是中药，但是制作成中成药的话，所以很多人在服用的时候也不会觉得太苦或者是自己难以接受。相反因为茯苓丸的口感非常不错，所以在服用的时候，整体的服用效果非常的稳定，而且非常的方便，上班也可以携带在包包里。

　　3、荷叶水

　　荷叶就是我们在池塘里看到的荷叶，只不过不是新鲜的荷叶，是晒干以后的荷叶。这些荷叶可以直接泡水，这种祛湿的中药应该是大家比较能够接受的中药中的一种。只不过在祛湿上，荷叶水的效果不是很明显，大家要长期坚持这样效果才会更加显著一些。

　　4、红枣薏仁

　　薏仁大家应该都熟悉吧!很多人都知道薏仁水可以起到祛湿的效果，所以在祛湿中药里，薏仁水应该是非常受欢迎的一种吧!不过薏仁水的味道非常的寡淡，所以很多重口味的人并不能介绍，如果是制作薏仁水的话，也可以搭配一些红枣在里面，这样在口感上就会更加丰富一些了，而且也不会有任何的压力。在祛湿效果上，红枣薏仁水的祛湿效果非常的不错，大家有机会可以试试看，一定不会让大家感到失望的。

　　更多关于祛湿中药这里就不一一为大家介绍了。现在已经是夏天了，天气热的时候并不意味着自己身体里的湿气就会因此减少，相反如果自己体内湿气重但是自己没有处理的话，到了夏季，体内的湿气会更加严重。而上述中推荐的几种中药，在夏季的时候服用效果都很不错，尤其是薏仁水以及荷叶水在夏季的时候服用效果非常的有效，还能及时补充真正身体里所需要的水分，不会有任何的负担，体重方面也会有一定的降低。