4个缓解小腿酸痛的小妙招

　　说到小腿酸痛，相信大家都有遇到过的经历。虽然小腿酸痛不是什么大病，但也给患者们带来不适感，所以最好及时缓解改善。那么，有什么方法能缓解小腿酸痛呢?下面小编给大家介绍4个缓解小腿酸痛的小妙招，一起往下来看看吧。

4个缓解小腿酸痛的小妙招

　　1、按摩缓解小腿酸痛

　　当我们出现小腿酸痛时，可以通过按摩的方式放松小腿肌肉来助缓解酸痛哦。用手进行小腿局部的按摩，可以按摩的穴位有承山，足三里，阴陵泉等穴位，这样可快速缓解酸痛感哦。

　　2、泡脚缓解小腿酸痛

　　出现小腿酸痛时，大家可以在晚上睡觉前用热水来泡脚缓解酸痛，因为这样可以很好地帮助血液循环哦，在泡脚的时候要注意不要用过于太热或太冷的水，水温大概在50度就可以，浸泡脚时，可以在水中加入一些其他的东西，如茵陈或玫瑰等，这些草药可以帮助肌肉更快地放松哦。

　　3、热敷缓解小腿酸痛

　　把家里备用的粗盐放在锅里炒熟、然后放在准备好的纱布里面包好，直接敷在酸痛的地方，每次热敷20分钟。热敷的时候要注意、尽量垫上毛巾，防止烫伤皮肤。另外，也可以使用热水袋，同样敷在酸痛的腿部，每次热敷20分钟，这两种方法都可有助缓解酸痛哦。

　　4、多休息缓解小腿酸痛

　　小腿出现肌肉酸痛后大家可以进行适当的休息哦，这样也可以有效缓解酸痛的情况，因为休息可以促进血液循环，从而加快代谢的产物排除，帮助人们消除酸痛的感觉。所以大家在出现小腿酸痛时一定也要多加相信，这样也有助于缓解。

　　以上就是小腿酸痛缓解小妙招的内容介绍了，虽然小腿酸痛不是什么大病，但是也会给患者朋友带来影响。所以有经常出现小腿酸痛的朋友可以试试通过上文的小妙招来缓解哦，虽然没有药物那么见效，但胜在没有副作用。今天的短文就给大家分享到这里了，希望可以帮到大家。