喝酒后吃什么可以缓解不适感？

　　喝酒不管大家的酒量是多少，基本都会出现不适感，这种不适感引发的原因很简单，本身我们喝的酒不管是啤酒还是白酒里面的酒精含量都不是太低，尤其是白酒含量非常高。那么在这种情况之下，我们的胃部肯定会受到影响，所以在喝完酒以后，不管喝酒是多还是少，肠胃上都会有一点不适感。那么在喝酒以后，如果自己出现了不适感，有没有好的方法可以缓解这种情况呢?或者是有没有什么食物可以解酒呢?

　　在喝酒的时候，不管是喝酒进行时还是喝完酒以后，都可以喝一些酸奶。这个酸奶需要注意一下，不是饮料类型的酸奶，比如说酸酸乳之类，这些都是风味酸奶，属于饮料行业，而是真正的酸奶。如果喝了酸奶的话，可以适当抑制住酒精在自己肠胃以及血液里的挥发，这样即便是自己喝酒量很大，已经超出了自己的正常酒量，但依然不会太难受。不过酸奶的量也很关键，如果只是喝了一口酸奶或者是两口酸奶的话，其实效果并不是很明显，起码要喝一瓶或者是两瓶酸奶。

　　还有就是喝酸奶可以解酒这件事情，要看大家自己的表现，如果自己喝酒很多的话，即便是喝了酸奶也不能保证在喝完酒以后不会出现不适感，这个就要看大家自己的选择了。此外在喝酒的时候，还需要搭配饮食。很多人喝酒有一个不好的习惯，喝酒就是纯粹的喝酒，而且会喝打就，比如说不用分酒器直接就喝白酒，这样自己的肠胃自然会受不了。还有就是在喝酒的时候，不吃任何食物，这样的话，即便是经常喝酒的人自己的肠胃也会出现不适感。

　　所以为了避免这种情况出现，大家在喝酒的时候，即便是已经喝了酸奶，但是依然要多吃一点食物，这样自己的肠胃会更舒适一些。而且在吃东西的时候，多吃一些热的东西，多喝一点热汤，尽可能的不要空腹饮酒。

　　另外，如果酒桌上有茶饮的话，也可以选择热的绿茶，注意喝的时候尽可能的多喝绿茶。多喝绿茶其实也可以起到解酒的效果。因为绿茶有利尿的功效，如果在喝酒的时候多喝一些绿茶的话，体内的绿茶会把酒精转化成尿液，这样自己喝酒的时候就不用有太大的心理压力了，而且自己喝酒的时候也不会觉得非常痛苦。

　　不过不管怎么说，在喝酒的时候大家都要量力而行，注意自己的酒量。如果自己的酒量不支持自己喝太多酒的话，那么就要控制一下。否则自己喝醉了，也会影响自己的。