用热水浸泡双脚20分钟以上。 在脚底中心的涌泉穴上用力挤压2次。 用拇指和食指揉搓大脑反射区,重复2次。 在脚后跟部位的生殖腺反射区上用画圈的方法进行按摩,重复2次。 用大拇指和食指抓住孕妇的脚踝,然后柔和地进行左右转动的按摩。 将食指、中指和无名指并拢,然后用指腹在孕妇的脚踝周围用画圆的方法进行转动按摩。 在胰脏反射区用大拇指挤压3次,每次持续4秒钟。
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