急性腰扭伤(闪腰)按摩穴位 急性腰扭伤按摩什么穴位 急性腰扭伤穴位图

急性腰扭伤

急性腰扭伤俗称闪腰，是腰部组织在活动时姿势不正，用力不当，如过度负重、剧烈运动、弯腰取物或外力撞击等所致。表现为受伤后腰部一侧或两侧当即发生疼痛，也可在半天或隔夜才出现疼痛，腰部活动受限，局部肌肉紧张，压痛明显。

【常用处方】：水沟穴、委中穴、腰痛穴。

随症选穴：

不能前俯后仰，疼痛位于后正中线部位者加后溪穴、印堂穴 ；

不能左右转侧，疼痛位于腰部侧者加阳陵泉、昆仑穴。

【注意事项】：

防寒保暖，局部避免防寒侵袭。

卧硬板床休息，可用宽腰带加固腰部。

平日锻炼时应做好准备活动。