甩甩手臂行气活血，甩掉肩周炎

症状：肩周炎

偏方：姿势不限，先向前甩手，握拳，向胸前区域屈曲手肘，然后向身体前方把手甩出，同时五指张开，甩至尽头时，再握拳，屈肘收回至胸前区域。如此为一下，反复做100下。再向后甩手，操作时基本同上，反复做100下。一般以每天2次为佳。

肩周炎一般好发于50岁左右的中年人，所以又有“五十肩”之说。关于此病的发病原因，现代医学的解释不是很明确，一般认为是在这个年纪时，人体的内分泌情况变化很大，身体无法适应，而在肩关节及周围软组织处发生了无菌性炎症，从而导致疼痛、活动受限。而当机体渐渐适应这种内分泌改变后，肩关节周围的炎症就会消失，疼痛、活动受限的不适也可能会自动痊愈。一般认为，肩周炎如果不治疗的话，一年左右也可能会自己治愈，原因就是在一年左右的时间内，身体渐渐适应了体内的变化，肩周炎就会自动消失了。

但也有些老人患上此病很难好起来，我认识的一位患者钟大叔就是这样。钟大叔今年70岁，患肩周炎已两年多了。手臂向后伸约45度时就会疼痛，向上抬举时也会疼痛不适。

钟大叔是被他夫人强行拉来的，他夫人在我这解决了久治不愈的病，所以对我非常信服。但钟大叔就不一样了，他告诉我，之前他已经尝试过各种方法，各种膏药贴过，活血化淤、止痛的药吃了不少，各种牌子的治疗仪也试过，甚至买过几台。虽然都有一定效果，但停用一段时间之后，受点风寒，或者搬点重物，劳累一些，就会复发，总是不能根除。所以他已经失去了信心，也不想再到医院来看这个病了。

我理解钟大叔的心情，不过他既然已经来了，我总不能让他空手而归。于是我问他如果在家自己治疗，他有没有兴趣。钟大叔说如果不麻烦，倒可以试试。

我就教了他一个甩手疗法，操作很简单：姿势不限，先向前甩手，握拳，向胸前区域屈曲手肘，然后向身体前方把手甩出，同时五指张开，甩至尽头时，再握拳，屈肘收回至胸前区域。如此为一下，反复做100下。再向后甩手，操作时基本同上，反复做100下。一般以每天2次为佳。