秋冬饮食养胃小窍门

       鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。

　　做法：

       将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。 

    服法：

       空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。

　　功效：

       适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。 
　　另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的“不要”： 
　         　1、不要暴饮暴食，要少食多餐。
         　　　2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料; 
　         　  3、不要喝酒抽烟; 
         　　　4、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等; 
　         　　5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等; 
         　　　6、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。