耳穴压豆减肥法，小胖墩体型变标准

症状：儿童肥胖症（单纯性肥胖）

偏方：①选取神门、内分泌、交感三个主要耳穴，有家族遗传史的加肾、肾上腺两个耳穴，无家族遗传史的加用脾、胃、心三个耳穴。在选用的穴区寻找压痛反应点，再用胶布在上面粘一粒菜籽，以小孩有酸胀感为度。每次选4～5个穴位，每天按压3～4次，一周更换一次，左右耳交替进行。四次为一疗程，适合学龄后儿童应用。

偏方：②南瓜500克、绿豆100克、精盐、味精适量，将南瓜切成块，绿豆淘洗后加水炖1小时后，放入南瓜块、精盐共煮30分钟，加味精即可。

随着现在生活条件越来越好，肥胖儿童也是与日俱增。有一次和班里的老同学聚会，女同学都聊起了自己的孩子。同学小雪皱着眉说，她家小孩囡囡出生时就比较大，食量也大，很爱吃甜腻食物，一直娇生惯养，到现在都成小胖妞了，刚上小学二年级，经常被班里的孩子嘲笑。妇幼保健院的医生说有儿童肥胖症，但总是忌不了口，减不下来。

儿童肥胖除了少部分人和遗传、疾病等因素有关外，大部分小孩都是因为吃得太好、运动太少所引起的单纯性肥胖。市面上的减肥药物以及保健食品，基本都是针对成年人的。通过药物减肥，主要是从抑制饮食神经和缓泻剂两方面起作用。但饮食神经过于抑制会产生厌食症，对于儿童来说是有害的。而成人的缓泻剂，对儿童来说作用相当于泻药，服用稍有不当，就会引起脱水和胃肠功能紊乱。所以，当小雪问我，能不能给孩子适当用点儿减肥药时，我劝她别动这个念头，减肥再重要，也重要不过安全。

小孩减肥虽然不容易，但家长应该对肥胖的孩子有信心，肥胖的小孩减肥关键是要注重饮食的调节，加强体育锻炼。当然，中医也有辅助治疗的办法，比如耳穴压豆减肥法。

近年来很多临床经验证实，针刺减肥效果不错，但对于小孩减肥来说，针刺的酸麻胀痛感会让孩子们害怕，用耳穴压豆法更易于被孩子接受。耳穴压豆疗法，顾名思义，就是在耳朵上取穴，并用圆粒的植物果实（常用王不留行，即麦蓝菜的种子）压穴刺激，从而达到治疗效果。耳穴压豆是耳穴疗法的一个分支，目前应用的范围非常广泛。它的作用原理与针刺疗法基本一样，都是通过刺激穴位，对饮食习惯及内分泌功能进行调整，从而达到整体减肥的目的。耳穴压豆不用复杂的设备、操作容易、副作用少，既方便在家治疗，也便于长时间坚持。每次选4～5个穴位，压贴后患儿或家长每天按压3～4次，一周更换一次，左右耳交替进行，四次为一疗程。治疗过程中，每周称一次体重和身高、腹围，看有没有疗效。需要注意的是，这个方法不是所有儿童都适宜，学龄前儿童尽量不要用。

中医认为，耳朵并不是单纯的听觉器官，“十二经通于耳”“耳为宗脉之聚”，人体的五脏六腑四肢百骸，都在耳朵上有反射位置、病变的反应点，这些反射位置和反应点，就被称为耳穴。通过按压这些耳穴，可以调节人体腑脏的生理功能，从而达到治病的目的。现代医学的观点认为，耳朵上汇聚着非常丰富的神经来源，对耳朵相应部位进行刺激，的确能够调节身体的某些功能。

这个方法的主要治疗穴位是神门、内分泌、交感三个耳穴。另外还有配穴，有家族遗传史的加肾、肾上腺两个耳穴，无家族遗传史的加用脾、胃、心三个耳穴。首先，在选用的穴区寻找压痛点，用头部光滑的细木棍或火柴棍按压，有压痛感的地方标记出来。选准耳穴的压痛点后，先用75％的酒精消毒，再用胶布在上面粘一粒王不留行或萝卜籽，贴上之后以孩子有酸胀感为度。

临床上大多数患儿在进食或饥饿时按压耳穴，可减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能。经治疗后的孩子普遍感到身体轻松，且不影响孩子的生长发育，无创伤无副作用，不会发生感染。

我告诉同学小雪，耳穴压豆的工具，除了用菜籽，还可用萝卜籽、王不留行、白芥子等。由于孩子都比较多动，耳穴上贴着的压穴材料很容易就脱落。因此，在给孩子进行耳穴压豆治疗时，要随时检查孩子耳穴压豆的情况，并提醒孩子注意耳部卫生。同时，还要注意改变孩子的饮食结构，以高蛋白、低碳水化合物、低脂肪的饮食为主，并鼓励孩子增加运动。这样，耳穴压豆减肥法才能达到预期的效果。

此外，我还给小雪推荐了一个儿童减肥食疗方——南瓜绿豆粥。南瓜500克、绿豆100克、精盐、味精适量，将南瓜切成块，绿豆淘洗后加水炖1小时后，放入南瓜块、精盐共煮30分钟，加味精即可。还可让孩子多喝胡萝卜粥、红小豆粥、燕麦粥、冬瓜汤等。

小雪听了我的建议，回去让囡囡坚持耳穴压豆法，严格把控油腻甜食，一周治疗后，囡囡平时过人的食量终于减少了。她再让囡囡坚持一个月，体重下降了两公斤，腹围也减少了很多，班里的孩子不再嘲笑囡囡，囡囡变得开朗多了。