晚年快乐要靠自己找

晚年如何寻找快乐？我有如下体会：

一是从读书中寻找快乐。“读书可免去烦恼，它可使人达到高尚的境界”。人老了，只有不断学习新知识，新信息，才能心胸开阔。我退休后就安排了自己的读书计划。

二是从笔耕中寻找快乐。爬格子是我的一大嗜好。退居二线后我担任了市老年体育科学学会副会长，由于工作需要，近几年来撰写了３００多篇文章，其中１５０余篇分别在中央、省、市级报刊上发表。这不但带来了身心的愉悦，也刺激了脑细胞的活力。

三是从忙碌中寻找快乐。俗话说“清闲多苦恼，忙碌幸福多”。我与大多数离退休老年朋友一样，退休后心理上也经历过一个变化过程。我投身于老年体育事业的洪流，使自己的晚年生活更加充实，更加丰富。

四是从“淡泊”中寻找快乐。人生中只要不为名利所累，心中就有一片快乐的蓝天。我处淡泊中，不攀比，无烦恼，天天都开心。

五是从家庭生活中寻找快乐。我四个孩子，两个在部队，两个在身边。在14口人的大家庭里，大家互敬互爱，相互支持。全家和睦相处，说话幽默风趣，营造出温馨和谐的家庭生活氛围。

六是从运动中寻找快乐。我清晨早起，做做八段锦，打打太极拳，伸伸腰，踢踢腿，步行上班，悠闲散步。这些简易运动可以利关节，通血脉，强筋骨。

七是从垂钓中寻找快乐。约几位亲朋好友，坐在青山绿水之间，握竿垂钓，实是人间美事。

八是从助人中寻找快乐。为别人做些力所能及的事情，极有利于身心健康。我虽无惊天动地的慈善壮举，但助人、益人的事却做了不少。送人玫瑰手有余香，每做一些助人的事，总觉心里舒坦。

九是从旅游中寻找快乐。利用节假日全家外出旅游，欣赏祖国美丽河山，使心神与自然形成一种完善的和谐。

十是从困苦中寻找快乐。我1996年春天大病一场，几乎见了马克思，当时母亲已90高龄，她总内疚是她活了我的岁月，全家老少哭哭啼啼。我对母亲说：“各是各的寿命，即使我的命短也与你的高寿无关。”经过住院治疗，我终于驱走了病魔。此后，我更加感到，人生若能把坎坷、困苦和磨难统统视为可化作快乐的原料，那么一定会获得快乐，赢得长寿。