寿星韩秀芳的萝卜养生术

　　提到全国的长寿之乡，当属如皋是最有名气。古语道一方水土养育一方百姓，人们都觉得那里的水土格外的养人。那里的长寿老人更是数不胜数。曾经获得中国最佳风采寿星称号的百岁长寿老人韩秀芳便是地地道道的如皋人。

　　韩秀芳1908年出生，是太平天国翼王石达开副将韩锦坤的孙女，大弟韩德培为中国法学泰斗，小弟韩德馨为中国工程院院士。如今已有103岁高龄的她，眼 不花耳不聋，生活自理能力很强。国际自然医学会会长、世界长寿乡调查团团长森下敬一曾这样评价过她：“韩秀芳是我见到过的最健康、思维最敏捷的百岁老 人。”

　　说起她的长寿之道，老人骄傲地说：“我有独门秘方!”

　　秘方一：爱吃萝卜。韩秀芳老人每天都要亲自拌一盘萝卜吃。如皋的萝卜赛雪梨，吃了能活90岁，这里土生土长的萝卜含有十几种微量元素，其中有14种对人体有益。老人说，常吃萝卜能够助消化，提高抵抗力。韩秀芳老人不喜欢吃肉，喜欢吃鱼，特别是含碘丰富的海鱼。

　　秘方二：爱看报。无论是记忆力还是思维能力，韩秀芳老人都远远高于同龄人。老人积极用脑，是保持长寿的重要因素，韩老太太平时就喜欢读读书、看看报或看电视，有意识地对大脑进行训练。

　　秘方三：爱聊天。老人最不能忍受孤独，因此愿意跟周围的邻居唠家常。她感兴趣的事情，只要她有能力，她也都会去做。因此，每天她都能保持一个好心态和好心情。

　　韩秀芳老人如今已过百岁，身体依然是十分的硬朗，如今更是儿孙满堂，羡煞旁人。谈及她的养生之道，总结起来就三点：爱吃萝卜、爱看报、爱聊天。