让您心肝脾健康的三大穴位

　　人会感到压抑、烦闷、忧郁，这都是五脏郁结的结果。其中，心、肝、脾是最主要的受累之脏。心气郁结，您就多去安抚一下内关和神门；脾气郁结，您就多去按摩隐白穴。这样，郁结之证就会消失。

　　为什么现在患抑郁证的人这么多？我认为，这与人们的情绪郁结有很大关系。

　　生活中，很多人会感到压抑、烦闷、忧郁。五脏皆可郁结，不良情绪如果不及时疏解，就会发展成为精神疾病。但这一点很多人都没注意到。因此，我认为很有必要谈一下郁证这个现象。

　　在中医的典籍中，有一本书叫《证治汇补，五脏郁证》，其中就说到“心郁昏昧健忘，肝郁胁胀嗳气，脾郁中满不食，肺郁干咳无痰，肾郁腰胀淋油，不能久立”。这说明，脏腑郁结会给我们的身体带来各种各样的伤害。它就像雷雨前夕的天气一样，闷热得让人皮肤粘腻，想用又用不掉，让人活得很压抑。

　　郁证虽与五脏均有关系，但心、肝、脾是主要的受累之脏，一些心理疾病也都是由它们引发的，还不太容易被发现。您到医院去检査时，医生还经常误诊。

　　心气郁结，人就会头痛、头昏、健忘 心气郁结为五脏郁证之一。《赤水玄珠》卷十一中就提到：“心郁者，神气昏昧，心胸微闷，主事健忘。”简单说来，心气郁结是由心脏阴阳两虚所致。心阳不足就无法推动血气上行，阳气无法上达头部，会使得脑部失去儒养，人自然会头痛、头昏、健忘。

　　上次，我碰到一个朋友，说最近总是头痛。我问他怎么回事，他说：

　　“我儿子都30岁了，还没找到媳妇。他也不打算结婚，托人给他介绍了几个，他都说不成。刚开始我很生气，现在我一见着他心里就不舒服，接着就幵始头痛。最近，我头痛得越来越厉害了，记性似乎也比以前差了，做事经常丢三落四的。”

　　我给他测量了一下血压，发现很正常。又问他胸口闷不闷，他说不太明显。号脉时，找发现他的心脉细沉、鼓动无力。于是，我告诉他：

　　“您这是生闷气造成的。“然后，我给他揉了抹内关和神门两处穴位。过了五六分钟，他就感觉心情舒畅了很多。

　　内关和神门是心包经上的两个重要穴位，您如果容易胡思乱想，爱生闷气，就要经常按摩它们。

　　心包经上的内关和神门穴是您终身的“好朋友”，悠心中如有什么不快，不用闷在心里，它们俩会帮您解决问题的。

　　生活中，心气郁结的人非常多见，这种人表现为心小，装不下事儿，容易胡思乱想。既然这样，那就多按摩一下内关和神门两处穴位吧。另夕卜，中国有句俗话叫“眼不见，心不烦”，既然心里装不下事儿，那您就不要过于在意。

　　脾气郁结会让人吃不下饭 经常有人说：“我气都气饱了，还吃什么饭！ ”这就是典型的脾郁症状，《赤水玄珠》中说：“脾郁者，中脘微满，生诞少食，四肢无力。”

　　脾屯思，思虑过度的人容易出现脾郁。那为什么人的脾一郁结就吃不下饭呢？脾和胃互为表里，脾郁会累及胃，人就吃不下饭了。

　　另外，心脏是人体泵血的动力器官，一分钟也停歇不得，需要充足的养分。如果脾有故障，养分运不到心脏，那就会加重心脏的负担。所以，当一个人脾气郁结的时候，心窝处还会有重压感。

　　这时候，我就不得不提一下足太阴脾经上一个名不见经传的穴位——隐白穴。它位于足大祉内侧祉甲旁0.1寸处。大家没事的时候，踏起脚尖，足大祉点地旋转数周，这样就可以起到剌激此穴的作用，对缓解脾郁也非常有效。

　　“小人物也起大作用”，名不见经传的隐白穴是治疗腹胀、打喝的好帮手。