简介：电脑族隔墙看戏3分钟　　动作要领：男士双脚略微分开10CM，女士双脚并拢，挺胸收腹，挑直身体，双手叉腰。抬起足跟，缓慢提踵，同时抬起下颚向前伸，双目远看前上方。仿佛身前有一道墙，要全身用力看到墙外的感觉。　　练习作用：对全身... 浏览全文 >>

简介：（共有十节，可供选练：1、拍手疗法、2、举手疗法、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气；8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋）一、拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍... 浏览全文 >>

简介：中医保健动作都是为了通畅我们身体里面的气机，打通经脉，疏松筋骨。从而达到养生长寿之功效。常做4个深藏奥妙的养生动作，可以防治百病。4个流传了千古的动作，都是怎么样的呢?... 浏览全文 >>

简介：中医保健动作都是为了通畅我们身体里面的气机，打通经脉，疏松筋骨。从而达到养生长寿之功效。常做4个深藏奥妙的养生动作，可以防治百病。4个流传了千古的动作，都是怎么样的呢?... 浏览全文 >>

简介：... 浏览全文 >>

简介：三 是指按摩合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时一定要达到酸、麻、胀，有时还有上下串气的感觉，才是有效的按摩。按压的频率约为每分钟30次。　　“一” 就是一... 浏览全文 >>

简介：　运动是最好的养生方式之一，夏季很多人纷纷换上夏装开始自己的健身大计。但专家提醒在炎热的气温下锻炼身体，除了要及时补充水分、矿物质、维生素等营养元素外，更应注意防暑降温，预防疾病的发生。　　夏季运动要“... 浏览全文 >>

简介：常被用来形容一个人聪明能干。其实，它还有另外一层含义也就是说，手指灵活的人更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏... 浏览全文 >>

简介：锻炼不仅可以强身健体，而且有助于改善情绪。日前，美国“福克斯新闻网”载文，总结了能改善情绪的5种锻炼方法。一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项... 浏览全文 >>