简介：电脑族隔墙看戏3分钟　　动作要领：男士双脚略微分开10CM，女士双脚并拢，挺胸收腹，挑直身体，双手叉腰。抬起足跟，缓慢提踵，同时抬起下颚向前伸，双目远看前上方。仿佛身前有一道墙，要全身用力看到墙外的感觉。　　练习作用：对全身... 浏览全文 >>