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    简介:电脑族隔墙看戏3分钟  动作要领:男士双脚略微分开10CM,女士双脚并拢,挺胸收腹,挑直身体,双手叉腰。抬起足跟,缓慢提踵,同时抬起下颚向前伸,双目远看前上方。仿佛身前有一道墙,要全身用力看到墙外的感觉。  练习作用:对全身... 浏览全文 >>

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