节食减肥效果好不好？会不会反弹？

　　减肥似乎除了小朋友不是很关心以外，几乎所有的人群都会考虑到减肥的问题。那么在减肥的时候很多人会选择节食减肥，是不是节食减肥效果很好呢?如果自己这边选择了节食减肥，在减肥的过程中，自己会不会受到影响呢?自己的健康等问题会不会因此受到伤害呢?带着这些问题我们大家一起来讨论一下，在减肥的时候是不是可以选择节食减肥方法吧!

　　健康角度出发

　　其实关于节食减肥的问题，并不是说节食减肥就不健康，节食减肥也分为很多种，很多人都是适当控制饮食的话，对于我们的健康问题是没有任何危害的。因为不管是不是在减肥，关于饮食方面都不适合大量吃东西，这样对于自己的肠胃会成为一种负担，而且如果自己的体重有了明显增长以后，自己的各项器官以及自己的身体健康等都会受到影响，这一点很关键，大家要注意一下。

　　效果角度出发

　　如果是单纯看体重的话，那么节食减肥的效果是非常明显的。很多人仅仅是晚餐不吃，不管是是大基数还是小基数减重效果都非常明显，基本上会有一斤左右的差距，如果是大基数的话，减重效果就更明显了，基本上会比前一天的体重降低两三斤左右。看到这个体重变化，大家是不是就知道了，为什么现在越来越多的人会选择节食减肥了吧!实在是这个体重变化太让人开心了，而且在减重的时候也不会产生焦虑的情绪。

　　时间角度出发

　　其实节食减肥虽说体重降低非常明显，但是在前期减重的时候掉下去的是水分，所以如果不能坚持十天以上的时间，即便是前提体重已经有所降低，但是在重新恢复饮食以后，自己的体重还是会重新回归到之前的减肥状态，这样自己前期做的所有努力以及坚持也就没有任何作用了，这样是节食减肥困难的地方，很多人都没有办法长期坚持，这样在体重上就容易反复。

　　难度角度出发

　　减肥肯定是要考虑难度的，因为如果难度大的话，大家就没有办法坚持下去了。跟其他的减肥方法比起来，如果是选择节食减肥的话，一开始难度并不是很大，但是如果时间久了想要坚持下去的话，难度方面就会有明显的提升，到时候大家在减肥的时候容易功亏一篑，关于这个问题大家自己考虑一下，看看到底是选择哪一种减肥办法吧!

　　整体来说，在节食减肥上，只要是适当节食，那么减肥效果还是很不错的。但是这里也要讲究科学，如果不是科学减肥的办法，那么在减肥上就会达不到自己的预期，整体的减肥效果也就不是很理想了。现在已经正式进入到夏季了，所以为了让自己穿衣上更加自由一些，适当的控制一下自己的体重非常有必要，大家根据自己的情况选择适合减肥办法吧!