推荐有效美白食物：柠檬薏米水

      有效美白食物：柠檬薏米水DIY

　　材料：小半碗薏米、柠檬一粒、冰糖一大把、足量清水。

　　1、薏米是人人都知道的美白食物，先将薏米反复用水清洗干净直到水变得清澈后，泡大约一小时。

　　2、把泡好的薏米和冰糖一起放入锅内，一次性加入足量清水(薏米和水的比例大约是1：10)，大火煮开后转小火，在锅面上放2根筷子后盖上锅盖煮约1小时至1个半小时，中途不时搅拌一下以防粘底。

　　3、煮至水变得雪白后，熄火静置，将表面的水盛出来，放入切好的柠檬片即可。
 

　　DIY柠檬薏米水小贴士：

　　1、清洗薏米的时候要用冷水轻轻冲洗，不要双手揉搓。

　　2、薏米不需要太多，一把或小半碗就足够了，相反的水一定要多，不然就变成煮薏米粥，就不是薏米水。

　　3、时间要煮够，不然喝起来会有生粮食的味道，就大打折扣了。 >>全身美白方法 从沐浴开始

　　4、将薏米水盛出后，剩下的薏米可以当饭吃掉哟，这样就不会浪费。

　　5、喝不完的薏米水也可以放凉后加入少许蜂蜜和牛奶调匀，用化妆棉沾湿敷在脸上。

　　6、薏米是非常健康的粗粮，具有健脾、清热的功效，但是遗尿患者和孕妇不宜，美白食物还要分人喝哦！

寄语：柠檬薏米水，有清热利尿，去水肿的效用，薏米还是美白食物之一，类似的饮料还有冬瓜薏米水等。