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祛湿最有效的8个小偏方

时间:2022-07-15 11:31:30   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

  因为南方阴雨天气比较多,如果长时间在阴冷潮湿的环境中,生活是容易导致身体里面湿气过重,湿气过重不利于关节,有些人会出现关节疼痛,严重的时候也会出现关节炎,所以平时要使用一些去湿的方法,这样可以预防关节炎发生,今天给大家带来了祛湿最有效的8个小偏方,有兴趣的朋友来了解下吧。

祛湿最有效的8个小偏方

  1、艾灸、艾叶驱寒除湿

  艾草有驱寒除湿的功效,用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气,平时还可以每周用艾叶加水煮开后,捞去艾叶,把开水晾到适宜的温度来泡脚,不过艾叶水泡脚也不能每天都泡,最好保持一周两三次就可以了。

  2、红枣姜片汤祛湿

  将红枣和姜片一起煮成汤饮用,可以利用生姜的驱寒祛湿功效排出体内的湿气,同时红枣还有补气养血的功效,喝这个汤也能美容养颜。

  3、多吃辣椒能去湿

  辣椒是刺激性调味品,多吃能暖身也能驱寒,四川等地因为是盆地,湿气重,那边的人爱吃辣椒也跟实际的地理气候有关,如果在这些湿润的气候生活久了,湿气很容易就堆积体内,可以多吃些辣椒排排汗,去除湿气。

  4、玉米须煮水

  将玉米须和玉米叶子一起煮水喝,有排湿利尿的功效,用这个水去除湿气有一个注意事项,就是不要睡前吃,因为睡前吃不仅不会排除湿气,反而会让湿气加重,最好是早晨到中午之前这段时间饮用,效果更佳。

  5、陈皮姜片泡水喝

  将陈皮和姜片一起用开水冲泡后饮用,这样能够发挥陈皮祛痰化湿的功效,同时姜片也是有发散祛湿的作用的,两者放在一起泡水喝,非常有利于排除体内的湿气。

  6、山药芡实扁豆排骨汤

  山药芡实扁豆排骨汤这种小偏方也是有健脾行胃的作用,当然也能够祛湿抗疲劳,先把材料准备好,淮山药芡实、炒薏米、炒扁豆各15克,北芪12克、白术10克、还有猪排骨200克,把这些材料清洗干净之后,一起放在砂锅里面煲汤一小时左右,加入调味品就可以了。

  7、鲜土茯苓煲猪腱汤

  鲜土茯苓煲猪腱汤能够祛湿、利筋骨、健脾胃,所以这款小偏方也可以去除身上湿气,先把新鲜的土茯苓200克准备好,然后就是猪腱肉500克,生姜1~2片,把这些食材清洗干净,然后猪肉可以焯一下水,弄好了之后,把它和生姜一起放在砂锅里面,加入清水,大火烧开之后,用小火慢炖两个半小时,再加入食盐和生油就可以了。

  8、山药炒莴笋

  山药炒莴笋它有清热祛湿的作用,当然也有健脾补肺的作用,这种偏方也可以去掉身上湿气。先把材料山药莴笋各一根准备好,然后其他的葱、蒜适量,先把山药和莴笋清洗干净,分开切成片,山药可以放在盐水里面浸泡一会儿,防止氧化变色,然后锅里面烧油用葱蒜爆香,把莴笋片放在里面炒几下,再加入山药片,另外再加入适量的水焖盖两分钟,最后再加入适量的调味品即可。

祛湿最有效的8个小偏方

  以上去湿气小偏方中所使用的材料都是比较常见的,想要去除体内的湿气,除了使用这些偏方外,祛湿最有效的方法是多锻炼多出汗,同时要注意洗完头后一定要擦干吹干再睡,否则会加重湿气的产生。

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