便秘·气虚证、气虚便秘有什么症状？吃什么好得快？

便秘·气虚证（constipation with qi deficiency syndrome^[1]）又称气虚便秘，是指气虚，以虽有便意，临厕努挣乏力，难以排出，便后乏力，汗出气短，面白神疲，肢倦懒言，舌淡胖，或舌边有齿痕，苔薄白，脉细弱等为常见症的虚秘证候^[2]。

便秘·气虚证患者常见以下症状：

患者虽有便意，但排便困难，用力努挣则汗出短气，便后乏力，大便并不干硬，面色?白，神疲气怯，肢倦懒言，舌淡嫩，苔薄白，脉虚弱^[3][4]。

这是肺脾气虚，传导失司的表现：气虚为肺脾功能受损，肺与大肠相表里，肺气虚则大肠传送无力，虽有便意，临厕须竭立努挣，而大便并不干硬。脾肺气虚，肺卫不固，气不摄津，腠理疏松，故挣则汗出短气。脾为气血生化之源，脾虚则健运无权，化源不足，故面色?白，神疲气怯。舌淡苔薄，脉虚，便后疲乏，均属气虚之象。^[3][5]

便秘·气虚证治宜补气润肠^[4]。

便秘·气虚证患者常吃黄芪、荸荠、小米、山药、大枣、胡萝卜、鸡肉、菠菜等好得快^[4]。

建议便秘·气虚证患者使用以下食疗方进行食疗^[4]：

1．荸荠猪肚羹（《本草经疏》）：荸荠250g，猪肚一具，黄酒、生姜各适量。荸荠去皮，冲洗干净备用，猪肚擦洗干净备用。荸荠放入猪肚中，以针线缝合。猪肚放入砂锅中，加清水、黄酒、生姜，旺火烧沸后转为小火煮。煮至半熟时，以不锈钢针在猪肚上刺若干小孔，再继续用小火煮糜烂即成。

2．黄芪芝麻糊（《经验方》）：黑芝麻60g，黄芪18g，蜂蜜60g。黑芝麻研末成糊状，调入蜂蜜，用黄芪煎出液冲服。每日1剂，分2次服，连服数日。

3．菠菜粥（《本草纲目》）：菠菜250g，粳米50g。先煮粳米粥，将熟入菠菜，几沸即熟，任意食。

便秘（constipation^[1][6]）为病名^[7]。见《杂病源流犀烛·大便秘结源流》。即大便秘结^[7]。又称大便难^[8]。是大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病证。便秘虽属大肠传导功能失常，但与脾胃及肾脏的关系甚为密切^[3]。其发病的原因，有燥热内结，津液不足；情志失和，气机郁滞；以及劳倦内伤，身体衰弱，气血不足等^[3]。

热秘现常分为实秘（包括热秘、气秘、冷秘等）、虚秘（包括气虚证、阴虚证、阳虚证、血虚证等）进行辨治，详见便秘条。