饭后腹胀打嗝，常按丰隆穴

症状：饭后常腹胀、打嗝，伴舌苔白腻、大便不成形等

偏方：用指腹以画圆方式按压位于膝盖外侧与脚踝连线正中间点上的丰隆穴，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2～3次。

记得我还在读中学时，隔壁班有个人经常在晚自修时打嗝，那声音真是惊天动地，隔着一堵墙，我们班里的人还能听得清清楚楚，每次都惹来阵阵笑声。一开始大家还以为是个男生，后来班里有人抑制不了好奇心，亲自去隔壁班看了一下，结果发现是个女生，大家很有点儿惊讶。听说这件事让那女生的形象大毁。

当时很不明白，那位同学为什么会一直打嗝呢？后来学了医，我知道了其中的原因。打嗝在医学上称“呃逆”，是膈肌不自主的间歇性收缩运动，空气突然被吸入呼吸道内，并伴有吸气期声门突然关闭而发出一种特别的短促声响。引起打嗝的原因有多种，有些是由外界刺激引起，比如进入胃内的空气过多而自口腔溢出，有些是由精神因素、饮食习惯不良、吞咽动作过多等因素引起。还有些是胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致，这些则要检查清楚，对症治疗。

对于饭后经常腹胀、打嗝的人，可以试试中医的穴位按摩疗法。按压丰隆穴的效果不错，丰隆穴在膝盖外侧与脚踝连线正中间的点上，用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2～3次。

那么，按摩这个穴位有什么原理根据吗？

让我来解释一下。从中医的角度来说，打嗝是由于胃气不降、胃气上逆动膈、上冲咽喉而成。多由饮食不节、胃失和降或正气亏虚、耗伤中气等因素引起。丰隆穴是足阳明胃经之络穴，有疏通脾、胃表里二经的气血阻滞，促进水液代谢的作用，还有降痰浊、化瘀血、泄热通腑的功效。刺激丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，改善饮食不节造成的脾胃功能失常，使水湿自化，疏解肠胃胀气，这样一来，打嗝自然也就消除了。

现代医学也认为，打嗝多是胃功能失调、消化力低下所致，刺激丰隆穴具有很好的治疗慢性肠胃病的效果，可以消除胃胀感，对长期的胃胀、打嗝、食欲不佳有很好的疗效。

按压丰隆穴对于脾胃受湿邪阻滞引起的腹胀、打嗝比较有疗效，这种人一般大腹便便，不爱喝水，还有舌苔白腻、大便不成形的情况。长期按摩这个穴位，不但能治疗打嗝，对于痰湿引起的其他病症也有疗效。临床上对于肥胖、高脂血症等与痰湿有关的病症，刺激这个穴位也有一定的功效。

不过，对于其他原因引起的打嗝，按摩这个穴位不一定有效果。中医认为，引起打嗝的原因还可能是情志不和、肝气犯胃，这时可要多吃些疏肝理气的食物，比如陈皮、柑橘之类的东西，也有助于缓解症状。

上述穴位要坚持按摩才见效，那出现打嗝、感到尴尬不已时，用什么办法可以立即制止呢？

我建议大家可以配合按一下内关穴。用拇指指腹重力按压内关穴5～10分钟就可以了，如果依旧打嗝不止，还可用牙签刺激内关穴6～15次，打嗝自会停止。内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约两指宽的中央处。按压此穴可起到理气、和胃、降逆的作用。