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按摩穴位 挽救上班族的颈椎和睡眠

时间:2012-10-23 16:38:59   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

 5、按按承山穴

  久坐、腿部受凉,容易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

  承山穴:在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

  中医按摩手法:承山穴按上去会非常的酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。

  6、刺激明眼穴

  眼睛干涩时,可以动动手指上的明眼穴。

  明眼穴:左右手的大拇指中间的骨节上。

  中医按摩手法:用一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激,以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间,或是等车的空档期自行按摩。

  上班族经常为了工作而奔波,只有身体健康才有更多的经历来完成自己的工作。因此,上班族不妨多按摩上文提到的穴位来保持身体健康。需要注意的是,想要保证疗效,正确认准穴位的位置格外重要哦。

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