按摩穴位 挽救上班族的颈椎和睡眠

　5、按按承山穴

　　久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

　　承山穴：在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

　　中医按摩手法：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

　　6、刺激明眼穴

　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

　　明眼穴：左右手的大拇指中间的骨节上。

　　中医按摩手法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

　　上班族经常为了工作而奔波，只有身体健康才有更多的经历来完成自己的工作。因此，上班族不妨多按摩上文提到的穴位来保持身体健康。需要注意的是，想要保证疗效，正确认准穴位的位置格外重要哦。