让孩子长高、变聪明的方法

      做家长的，谁都希望孩子快快长高，而且头脑非常聪明。这两个愿望其实都可以通过益肾来实现。

    中医里说，肾主骨生髓主智，儿童的长高首先需要骨骼的健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。

    现在教大家一个不仅让孩子长高，同时又能让孩子变得聪明的方法。

    具体操作是：每天早上起来，家长给孩子捏脊5遍，揉双脚底的涌泉穴各200次，在按摩背部的命门穴4～5分钟。

    脊柱对于小孩的生长非常重要。我们知道，脊柱中有一条粗粗的脊髓通向大脑，大脑通过脊髓指挥全身，捏脊有益于脊髓，所以，捏脊的时候您会感觉到一阵阵酥麻传遍全身，这就是身体的潜能被激活，在放电。这股微弱而特别的电流刺激大脑，可以使大脑的智慧潜能充分开发；刺激全身，又可以激活全身的生长机能。而且，捏脊本身还可以疏活脊椎，有利于脊椎的生长，从而带动躯体的健康发育。有的孩子四肢长，身躯小，这是不均衡的发育，捏脊可以矫正这种畸形。
 

    涌泉穴则是肾经的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身。

     命门之中则藏着真火，按摩命门，可以生发全身的阳气。

    如果说，捏脊是松土，按摩涌泉穴是浇水，那么按摩命门就是给身体带来阳光。

    儿童的身体就像春天的小树，只有在肥沃的土壤里，有了水，有了阳光，才能健康成长。这套按摩方法，无异于给孩子创造了一个利于生长的自然环境，其实就是在效法自然。
                                 

    揉板门是调理孩子脾胃的一个绝妙之法；搓耳朵也是小儿保健的不二良方；

    五个指头的指腹分别关联着五脏，对于脾土、肝木、心火、肺金来说，直推为清、旋推为补；而肾水恰恰相反，直推为补，旋推为清。说白了，孩子的小指、食指和中指都只能直推（从指间推向指根）；拇指和无名指直推和旋推都可以（旋推为顺时针旋转）

    坚持使用小儿推拿给体弱的孩子进行调理，就可以让孩子远离疾病，日益强壮，身体越来越好！

另：要让孩子充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力，使他们能科学长高，首先要保证充足、均衡的营养供给，这是生长发育的基础。然后科学体格锻炼是身高增长的催化剂，督促孩子每天至少要有20～40分钟的有氧运动时间，即在这段时间孩子的心率最好能达到120～140次/分钟。跳绳、篮球、排球、踢毽子、跳跃等以下肢运动为主的锻炼，对身高增长也会有明显帮助。

  俗话说：“人在睡中长”是有其道理的。孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高，所以，要有充分的8～10小时的高质量的睡眠。

  此外，有一套推拿法是可以使孩子增高的：按压孩子脚底的涌泉穴，涌泉穴在孩子脚底板的前1/3凹陷处。按揉孩子后背的命门穴，或者用艾灸条来灸命门穴，灸后背的命门穴是很有效的方法，在取穴时采用俯卧的姿势，命门穴就在腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。每个穴位操作3分钟，再加上捏脊5遍，就能促进孩子健康成长。