老年骨质疏松症食疗-核桃补肾粥

老年骨质疏松症食疗-核桃补肾粥

核桃仁30克．莲子15克。淮山15克、巴戟天10克、锁阳6克、黑豆15克、粳米30克。黑豆泡软，莲子去心，桃仁捣碎、巴戟天与锁阳用纱布包好，同人沙锅中，加水文火煮至米烂粥成，捞出布包，调味咸甜不拘．酌量食用。

可补肾壮阳，健脾益气。适用于骨质疏松症。