五谷粥

五谷粥
　　主料:稻米 100克
　　辅料:大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克
　　调料:盐 3克 各适量
　　制作方法
　　1.把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。
　　2.材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。
　　3.先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。
　　4.放入盐调味，再焖5分钟就可以了。
　　菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 补虚养身食谱 工艺：煮