简介：冬季正是吃板栗的好时节，板栗具有丰富的营养价值，有养胃健脾、补肾强筋的功效。生活小编将为您介绍栗子的功效，并为您推荐2款栗子健康食谱。不妨试试吧！ 冬天来临，在凉飕飕的凉意中，吃着热乎乎、香气扑鼻的糖炒栗子，那才叫爽... 浏览全文 >>
简介：中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。 肝火上炎 症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。 对策：除应... 浏览全文 >>
简介：冬季天气变冷，食欲往往较好，进食量大增，使胃肠道的负担加重，加上不少人在冬季嗜食辛辣食品，这些都会导致胃病新发或原有胃病复发。因此现在就要着手养胃。以下将推出几款养胃健脾之靓汤粥水。 1、参芪猴头菇炖鸡 ... 浏览全文 >>
简介：随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？ 在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取... 浏览全文 >>
简介：看到很好的生活小常识，很想推荐给大家，健健康康地、温暖地度过这个寒冷的冬天。 “早上三片姜，赛过喝参汤”生姜能促使血管扩张，血液循环加快，让身上的毛孔张开，把身体多余的热量带走，还把体内的病菌、寒气一同带... 浏览全文 >>
简介：一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的... 浏览全文 >>
简介： 趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。功 效：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。 养心安神药膳-白醋鸡蛋 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 陈白醋1.5克，鸡蛋1个。... 浏览全文 >>
简介：营养分析 黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻... 浏览全文 >>
简介： 家常菜，其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。
韭菜炒鸡蛋：
200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜清洗...
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简介： 阿胶糯米粥
功效：养血上血，滋阴补虚 做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
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简介：鲜枣--补气养血 鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克中有243毫克的维生素C,18-23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富... 浏览全文 >>
简介： 我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么... 浏览全文 >>
简介： 1、清蒸人参鸡 配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。 做法： 1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生... 浏览全文 >>
简介： 随着人们保健意识的增强和医学知识的普及，“药膳餐馆”近几年日益增多，药膳菜谱也逐渐进入普通餐馆和家庭的饭桌。其实，食疗和药膳是两个概念，食疗不加药物，适用范围比较广；药膳由食物和药物配制烹调而成，因&l... 浏览全文 >>
简介： 冬病夏治配合药膳食疗更能相得益彰，夏季进行适当药膳调补，可事半功倍。有些对膏药过敏的人也可单独用食疗减轻疾病，每年伏天有40天，适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人调治疾病，可明显减少复发，延缓病情发展。本文介绍几... 浏览全文 >>
简介：经常消化不良的人可用药膳来改善。以下二款药膳可健脾助消化： 桂香蒸排骨 材料：需准备肉桂粉1钱、丁香粉1钱、猪小排半斤、糯米半杯、白米半杯，以及米酒1大匙、甜面酱1大匙、酱油1大匙、糖1大匙、油1大匙等调味料... 浏览全文 >>
简介： 虽然妇女月经失调的原因有很多种，但常见的原因为气血不和。而归附杞墨鱼能补血通经，补气血土鸡汤能调补气血，这两款药膳都适合月经周期不规则的女性食用。 归附杞墨鱼 材料：准备当归3克、枸杞9克、香附3克、墨鱼... 浏览全文 >>
简介：食疗是中医养生保健的一个方面，中医专家介绍说不同的脏器的补养原则不一样，因而食疗方法也就不同，下面是补养五脏的几个食疗方。胃寒：胡椒煮猪肚经常听冬季进补，但若是没有一个好肠胃，就算补了也吸收不了，甚至难以消化，导致反... 浏览全文 >>
简介：食疗是中医养生的一个方面，中医专家介绍说下面的六款养生要周是对脾肾有好处的，经常食用这些粥品是可以预防感冒的。一、冰糖莲子羹。去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾... 浏览全文 >>
简介：山药是药食同源的一种食物，在中药中是一味补益肺肾之气的补益药，在食物中又是一种倍受欢迎的蔬菜，下面是中医专家关于山药的功效介绍。“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯... 浏览全文 >>
简介：山药的吃饭有多种，可以炖着吃，也可以煮着或是蒸着吃，还可以火锅涮着吃，中医饮食专家介绍说其实山药是全家男女老少最好的秋冬滋补食品。山药的性味归经与禁忌【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。【功能与主治】补脾... 浏览全文 >>
