看体征识别气血两虚的症状

气血两虚在人体大出血、贫血人群中常见，尤其是女性分娩、月经等等都很容易造成女性气血两虚。接下来，我们就教大家一些看体征识别气血两虚的症状的方法，让大家更加的了解气血两虚。

　　看体征识别气血两虚的症状

　　1、摸手的温度：

　　如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

　　2、看睡眠：

　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足，而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

　　3、看头发：

　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　4、看皮肤：

　　皮肤白里透著粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　5、看牙龈：

　　小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　6、看眼睛：

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　气血两虚可“药”补

　　气血两虚的患者应该多注意休息，休息可以帮人储备更多的精力，对气血的恢复也是有帮助的。还是就是通过饮食上面的改善，如果多吃一些生血的食物，岁气血恢复也有直接的帮助。