宝宝可以吃橄榄油吗 多大宝宝可以吃橄榄油

　　橄榄油是指从新鲜果实直接压榨出的天然橄榄油，不经加热和化学处理,保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。说到这里大家可能就很想知道宝宝可以吃橄榄油吗?多大宝宝可以吃橄榄油比较好呢?想知道的朋友随小编一起来了解一下吧。

宝宝可以吃橄榄油吗？

　　宝宝可以吃橄榄油。橄榄油中含高质量的油酸、亚油酸、亚麻酸，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金)和EPA，对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。建议在刚开始添加辅食的时候就能够放一些。鸡蛋黄当中加入一些橄榄油口感会提高不少，而且还可以使宝宝充分吸收蛋黄当中的营养。当宝宝大一些的时候可以在粥、面条等食物当中加入橄榄油。宝宝在一周之内可以添加10ml以内，大一些的时候可以添加25ml之内，当宝宝两周之后可以在沙拉或者是炒菜当中放一些的。

　　橄榄油当中的油酸、亚麻酸等成分是很高的，对宝宝的大脑发育和视力发育都有着很好的效果。给宝宝吃橄榄油的时候要注意选择宝宝专用的橄榄油，这样宝宝容易吸收，要注意购买橄榄油的质量才可以。

宝宝吃橄榄油的好处

　　1、橄榄油中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60%以上，远高于通常的豆油、花生油和色拉油。研究显示，如果把食谱中的饱和脂肪(比如动物油、奶油等)换成不饱和脂肪，有利于减少冠心病的发生风险。橄榄油中还含有一些维生素E以及其他多酚类化合物，一般认为它们具有抗氧化作用。

　　2、根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

　　3、橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

多大宝宝可以吃橄榄油

　　首先，油脂作为生活中不可缺少的营养物质，其中的脂肪酸对于宝宝的大脑和神经的发育都具有非常的重要的作用，而橄榄油作为油脂种营养异常丰富的一种油，给宝宝多吃是可以促进宝宝发育的。一般来说，可以在宝宝八个月以后给宝宝家吃橄榄油，在给宝宝吃橄榄油时要记住不可以直接给宝宝吃，可以在给宝宝添加的辅食中，比如粥，米糊或者小面条中滴入几滴橄榄油，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

　　其次，妈妈们在给宝宝吃橄榄油的时候，应该要控制给宝宝吃的橄榄油的量，切忌给宝宝多吃。一般如果刚开始给宝宝吃的话，每天给宝宝吃五到十克的橄榄油，就相当于自己家里那种小勺的半勺左右的量。

　　最后，妈妈要注意随着宝宝的长大，给宝宝吃的橄榄油的量也需要有所增加，宝宝每天的食用量要增加到五到十克，也就是相当于小勺两勺左右的量。

　　读到这里，相信大家已经了解宝宝是可以吃橄榄油的，也推荐从宝宝稍大吃辅食开始就添加橄榄油。另外，给宝宝吃橄榄油要注意选择原生橄榄油才可以的，如果是其他的橄榄油，那么是不可以生吃的。如果橄榄油过期了，那么是不可以食用的，可以护发、洗澡、擦家具等，而且还可以涂抹皮肤，起到止裂止痒的效果。