千金宝贝中医经络养生减肥中心

1千金宝贝减肥简介
2千金宝贝说肥胖的危害
3千金宝贝中医经络减肥营养饮食
4千金宝贝经络养生减肥十三问题
折叠编辑本段千金宝贝减肥简介

千金宝贝中医养生经络减肥，亚健康减肥养生专家!

现代医学研究发现:肥胖是由于脏腑功能失调，水湿、痰浊瘀血。人体阳气虚弱，血行失畅，脂浊痰浊。中医经络调理，能有效刺激大脑神经系统，调整脾胃功能，疏通瘀血，清泻消脂，滋阴清内热，平调阴阳。而且能够抑制肥胖者亢进食欲和亢进胃肠消化吸收能力，从而减少能量摄入，促进能量消耗，使脂肪运动和分解。

千金宝贝中医养生经络减肥的同时还可以预防与缓解糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、风湿类风湿、关节炎、妇科炎症、顽固性便秘、神经衰弱、肾虚、偏瘫、脑供血不足、颈椎病、失眠、腰背疼痛、腿脚麻木、慢性胃炎、胃下垂、更年期综合症、月经不调、黄褐斑、毛囊角化等多种疾病!

 

折叠编辑本段千金宝贝说肥胖的危害
肥胖是一种疾病

随着人类现代物质文明的发展，现代生活的改善和舒适，文明病-----肥胖成为人们身体健康的一大帮凶，世界卫生组织已将肥胖定位疾病，继心脑血管和癌症之后对人类健康威胁的第三大杀手。

1:肥胖给人们带来的危害，首先是形体的改变给生活和工作带来诸多不便，造成心理和生理上的危害。

2:肥胖常引起多重疾病:如高血压，高血脂，冠心病，糖尿病，肝胆系统疾病，痛风，内分泌功能紊乱性疾病，顽固性便秘，精神衰弱，更年期综合症，月经不调等。

3:据世界卫生组织研究发现:45岁以上超过标准体重10%的人，每超过0.45斤，寿命就会缩短29天，超过9公斤，死亡率增加18%，超过13公斤，死亡率增加28%，可见肥胖是健康长寿的大敌。

 

折叠编辑本段千金宝贝中医经络减肥营养饮食

减肥食品鱼肉类 :兔肉 牛肉 鸡 鸭 鹌鹑肉 鸽子肉 鲤鱼 带鱼 银鱼 鲫鱼 青鱼 鳕鱼 鱿鱼 虾 主食类:米饭 燕麦 荞麦 麦麸 红薯 土豆 玉米 大豆 赤小豆 绿豆 黑豆 黑芝麻 蔬果类:黄瓜 冬瓜 南瓜 丝瓜 白萝卜 西红柿 胡萝卜 韭菜 荠菜 大白菜 茼蒿 包心菜 芹菜 黄花菜 花菜 紫菜 黑木耳 蘑菇 香菇 金针菇 茄子 洋葱 大蒜 茭白 魔芋 竹笋 海带 苹果 西瓜 梨 猕猴桃 草莓 菱角 梅子 柠檬 木瓜 山楂 茶类:荷叶茶 决明子茶 茯苓白术茶 菊银山楂茶 千金宝贝纤体营养专家指导一:减肥饮食原则

均衡·低热量·高纤维·低油·低糖·低盐 千金宝贝纤体营养专家指导二:选择食物的注意事项 肚子饿不要采买，以免买过头拟定菜单再采买 带固定钱再采买 以新鲜食物为主 低热量高纤维:如全麦制品、蔬菜类可增加饱足感 甜食炸食不买 千金宝贝纤体营养专家指导三:减肥烹调方式

( 1 )凉拌、水煮、红烧、清蒸、卤为主 ( 2 )适度使用代糖 ( 3 )使用无油高汤，去油卤汁 ( 4 )将食物单调化可限制食欲 千金宝贝纤体专家指导四:进食技巧 ( 1 )每日三餐定时定量不可禁食、断食、绝食，以免下一餐吃得更多( 2 )规定一时间后不再进食，尤其晚八点后最好不要再吃进多余的热量; ( 3 )勿同时看电视或看报纸而无意中进食过多; ( 4 )多喝水，一天中至少喝进 2000-3000cc 的水，使尿量在 1500-2000cc 左右; ( 5 )延长进食时间最好超过 20 分钟以上，因为人体在进食后 20 分钟以上会有一点点的饱足感，防止吃进多余的热量; ( 6 )细嚼慢咽，小口咀嚼，每一口最好能嚼 20 下才吞下; ( 7 )常起来走动与人聊天分散注意力; ( 8 )每一次只夹一种食物。千金宝贝纤体 营养专家指导五:进餐程序 先喝无油清汤，再吃烫青菜或水果，再吃主食及肉类。

折叠编辑本段千金宝贝经络养生减肥十三问题
1、女性减肥有哪些好处?

爱美之心人皆有之，追求苗条的身材是爱美女性的共同愿望，减肥可以帮助肥胖女性变得苗条，并且年轻一些，显得更有魅力。减肥还可以使肥胖女性变得行动便利，适应高速发展的时代，朝气蓬勃，富有社交能力，对自己，对家庭、对工作充满信心。减肥的最重要的好处主要是为了健康。因为肥胖可以导致很多疾病，而减肥正是为了避免或延缓这些疾病的发生和发展。试想一女性身体健康，精力充沛，漂亮而有魅力，她的生活该有多么幸福。

2 、为什么不提倡女性采用药物减肥、餐包减肥?

药物减肥、餐包减肥是通过抑制食欲，降低摄入量;刺激代谢，增加机体耗氧量和脂肪、葡萄糖的氧化，减少脂肪堆积;刺激肠道，加速排泄，减少食物的吸收和利用这 3 个途径来实现的。无论什么药物都有一定的副作用，如失眠、精神紧张、乏力、心慌、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、营养失调等。甚至有的扰乱机体内的正常的内分泌，而导致内分泌紊乱，所以要坚决抵制!

3 、为什么不能用"节食"达到减肥的目的?

节食不能起到减肥的作用，还会有反作用。因为人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。而且，当胃内没有容纳足够的食物，或者是内容物密度变化太大，胃部也会有相应的反射活动。要么饥饿，要么痉挛，要么恶心，这也就是说，胃处于亚健康状态，接下来，自然会病了。节食还会有其他的副作用，比如暴食症，比如厌食症，这就更严重了，绝对行不通的

4 、女性采用泻下通便减肥可取吗?

肥胖大部分由于饮食过多而消耗不足，而控制饮食又需要较长时间的忍耐，因此，有些人便想出各种办法通便，如服泻下药、灌肠等。这样减肥有害于健康，尤其是大量服用泻药后腹泻不止，体内水分大量流失，造成水、电解质代谢紊乱，以至于产生脱水、休克的严重后果。常用泻下药物或灌肠等方法强制排便，也会干扰消化系统的正常生理功能，使维生素、水分等营养物质不断流失，使人身体倦怠、营养不足，从而发生各种疾病。如果因为泻下而瘦下来，随之而来的是疾病缠身，那么减肥还有什么意义呢?排便是人体自我保护的生理功能，必须自然而然的进行，无论是否需要减肥，大便正常的情况下，没有泻下通便的必要。

5 、千金宝贝"经络养生"减肥瘦身术为什么能做到十年不反弹?

经过经络调理后，夯实了不反弹的基础:1 )经经络调理后，胃肠容量比以前小了(达到正常人标准)，多吃装不下了。2 )胃肠神经调整后，比以前敏感了，吃多了食物会产生饱感，而迅速传达到大脑指挥系统，生理上的反映使你不想吃。3 )经减肥后体内的脏腑的脂肪，经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，脏腑从而得到了强壮。强壮了的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时的把所吃的食物转化成气血，使脂肪使去了堆积的机会(身体自身系统内在达到平衡)。以上三点，给减肥十年不反弹打下了坚实的基础。

6 千金宝贝"经络养生"减肥瘦身术为什么能使皮肤光滑富有弹性，并能减少皱纹的形成，减肥塑体一步到位?

皮肤失去弹性产生皱纹是由于蛋白质与核酸交联变性，透明质酸出现解聚，胶原降解所致。 经络调理，促进筋络气血流通，刺激表皮末梢神经，激活细胞新陈代谢，同时刺激皮脂腺分泌激素，从而使皮肤减少皱纹光滑富有弹性。

7 千金宝贝"经络养生"减肥瘦身术为什么能改善便秘?

女性朋友十个人至少有八个人有便秘的困扰。便秘:一是器质性便秘，包括大便水含量少，纤维含量少，油质量少，大肠阻塞四种;二是心因性引起的便秘，是工作压力大，焦虑失眠，让肠道蠕动变慢。经经络调理(丰隆、大横、腹哀、盲门等筋络)，可提高副交感神经的兴奋性，使肠道蠕动加快，同时舒缓大脑神经，配合"养生经络"健康均衡的营养方法，标本兼治，从而改善便秘。

8 千金宝贝"经络养生" 减肥瘦身术为什么能改善失眠，提高睡眠的质量?

失眠与内分泌长期紊乱，造成自律神经失调有关。经"经络养生"调理(督脉及膀胱经)，刺激松果腺分泌"退黑素荷尔蒙(激素)"，而退黑素荷尔蒙只有在睡眠时才分泌。它有四大作用:①抗衰老，常保青春健康与活力;②增加睡眠时心脏冠状动脉血流量;③改善睡眠质量;④退黑色素。因此"经络养生"能令人体快速入睡且不含任何副作

9:千金宝贝"经络养生"减肥为什么可以改善妇科疾病及更年期综合症?

经络调理下丘脑，垂体分泌促进性腺激素来调节卵巢功能，卵巢产生雌激素和孕激素直接作用于子宫，输卵管，阴道，乳房等，能治疗妇女因虚汗风湿，气急燥火，脏腑衰弱，长期疲劳导致月经不调，痛经，未到年龄就已经闭经的症状等妇科疾病及更年期综合症。在调理过程中，排出的经血黑紫色带淤血块，这就是把你因病积留在腹腔里的病毒淤血排泄出来，这是一种病在好转的现象。

10:千金宝贝"经络养生"减肥为什么能同时达到丰胸的效果?

经络调理针对胸部平坦，产后萎缩下垂大小不均，内治外调，通经活络以提高代谢能力，调节内分泌，将体内大量营养，雌乙醇，脂肪细胞引导聚集到乳房组织细胞里，是胸部增大，圆润，饱满，坚挺。同时气场磁场的作用，疏通带脉，冲脉和胸腹部经脉，将腹部多余脂肪分解吸收，转换成营养，聚集至胸部，同时刺激下丘脑，垂体，使之释放性激素，激活乳腺细胞，促进乳腺再生，乳腺管排除代谢物质，为乳房提供大量营养气血。此时再配合食用卷心菜，鸡蛋，豆类，会达到事半功倍的效果。

11:千金宝贝"经络养生"减肥为什么能达到瘦脸的效果?

瘦脸祛皱，去眼袋，淋巴排毒一次完成，由于平时贪食肥甘厚味，营养过剩以营血偏热，气血郁滞肌肤，或肺胃积循经上薰，壅于胸面，导致粉刺，座疮生成，赘肉堆积。经络调理，大脸变小脸，宽脸变瓜子脸。

12:千金宝贝"经络养生"减肥为什么能达到美白祛斑的效果?

斑的形成多为情志不畅，肝郁气滞，郁久化火，伤损皮肤或疲劳伤及肾气同时外感风寒湿气，内外惧损，伤及皮肤，经络调理，调血通经，清瘀化滞，对黄褐斑，蝴蝶斑，晒斑，皮肤灰暗标本兼治的作用。

13:千金宝贝"经络养生"减肥为什么能提高夫妻生活质量?

经络调理可以促进女性生殖系统和生殖器官的血液循环，在暖宫的同时让女性阴道充血紧实，并增加神经末梢的腺上素分泌，是女性的生殖系统恢复自然，阴道收缩变窄，适时调节可令阴道倍加湿润，并获得少女般富有弹性的生理机能。