四季养生茶饮，春夏秋冬养生茶之黑茶！

四季养生茶饮，春夏秋冬养生茶之黑茶！

喝茶养生已得到人们的认可，尤其是黑茶。黑茶经特别工艺加工而成，是一种四季皆宜的保健茶。春季喝温热红茶，润肠润肠；夏天喝清凉的红茶，祛湿解暑；秋季喝红茶，弥补水解枯燥；冬天喝温红茶，暖胃养气。

一、春季喝温黑茶通便

随着生活水平的不断提高，现代生活已由高蛋白、高脂肪等肉类、精制白面等精细食品为主，食物纤维的摄入也越来越少。城市人遍及减少运动量。这种不良的饮食和生活方式是便秘的主要原因。

茶叶中纤维素的含量高达35%-40%，尤其是黑茶的含量较高（黑茶含有膳食纤维素高达40%以上）。黑茶中的纤维素能软化和添加大便，促进肠道蠕动，促进肠道排空，坚持大便通畅。具有清洁肠道、防备肠癌的成效。如果纤维素的摄取量低，长时间坐着不运动，会形成长时间便秘，引起痔疮。黑茶中的纤维素能够处理泻药和防备痔疮的问题。黑茶有“通便”、“通大肠”的成效。防备肠炎也是黑茶的一大成效，尤其是陈年黑茶对医治缓慢肠炎有很好的效果。

二、夏天凉茶解暑

中医说，一年中夏至和秋前，是气候最热的时节，也是人类养分最严重的损失，要谨慎弥补饮食。茶叶养分丰富，能敏捷弥补人体水分，解暑降温，同时健脾健胃。夏天喝黑茶有明显的解暑解渴效果，茶味甘甜。别的，夏天喝黑茶还有瘦身瘦身的成效。

三、秋季喝红茶弥补水解枯燥

秋天，金风萧条，花木凋谢，气候枯燥，口干舌燥，嘴唇皲裂，中医称之为“秋燥”。

在秋天，我经常喝红茶来润喉润喉，促进体液，弥补水分和养分。黑茶含有多种人体必需的维生素和稀有元素。它长时间生活在牧区和高原地区。以吃肉、少吃蔬菜为主的少数民族“宁可一天不吃，也不愿喝茶一天”，并捣碎。砖茶是用牛奶冲泡而成的奶茶，能够去除食物，弥补水分和维生素。

四、冬天喝温黑茶暖胃益气

冬天是一年中最冷的时节。人体生理机能减退，阳气减弱。中医认为：“寒冷的冬天，万物的生命力是关闭的，人体的生理活动处于一种压抑状态。坚持健康的办法是御寒保暖。”所以冬天最好喝黑茶暖胃益气。