气虚、血虚、阴虚、阳虚，你是哪一种？

 气虚

气虚，顾名思义，就是“气”较为缺乏、衰弱，气虚的患者主要症状包含气短乏力、脸色苍白、心悸胸闷、语声低微、轻微活动也汗流浃背、脉搏弱而有心律不齐等。

血虚

血虚，即体内血液津液不足，患者多表现为脸色萎黄头发干燥、皮肤干燥、口舌淡白、指甲发育不良、头晕眼花、精神不振、失眠多梦、心悸耳鸣等。

阴虚

阴虚患者体内生热，常有五心烦热、午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、咽干舌燥、四肢无力、尿黄便秘等症状。

阳虚

阳虚患者疲乏无力、畏寒怕冷、四肢不温，常有面色苍白、腰膝酸软、胃腹冷痛、夜尿频、大便稀、性功能减退、白带清稀、痛经、宫寒不孕等症状。

体虚怎么补？

关于气虚者来说，主张选用人参、红参、灵芝、黄芪、白术、甘草、大枣等中药材来补元气。

关于血虚者来说，主张食用当归、熟地、桂圆、黑枣等补血，日常饮食中要常吃动物血、禽肉。

关于阴虚者来说，可选用麦冬、枸杞、冬虫夏草、桑葚等中药材来调度，平时可以用山药、莲子、芡实和茯苓四味食材各30克煮粥吃。

关于阳虚者来来说，应该多吃具有补气助阳、添加防寒效果的食物，如羊肉、牛肉，也可以在中医指导下选用淫羊藿、核桃仁、肉苁蓉、附子等中药进行调节。