关于驼背、鸡胸的按摩方法

　　跪膝也要做，推腹、跪膝、金鸡独立是可以引血下行的，血液要先到脚才能到脑这样的循环，不会没到脚先到脑的。脾切除了也可以揉脾经呀。跪膝对驼背有帮助，我老妈以前就有些驼背，她跪膝1个月后自己就感觉到走路不驼背了，我们也看出来了。

　　鸡胸， 我以前也是鸡胸很明显，所以不敢光着上身，自从按照人体使用手册和求医不如求己和巡经指压健康疗法恢复9个月了，身体一直在恢复，9个月之前快不行了。 恢复到前两个月 突然发现鸡胸不怎么明显了，后来一个从小玩大大朋友一看也是，几乎看不出来了。看来鸡胸是可以变化的 ，我觉得主要原因时小时候营养不良，只要气血充足了，骨头还是能长起来的。

　　关于驼背呢，我以前也以为上了年纪骨头定型以后是没办法的，后来忘记是看了哪本书说的，骨头基本没有定型一说，所谓的驼背，只是相关的经络（或者肌肉）供血不够。

　　我个人推荐以下几个方法，仅供参考：

　　1、经常按摩后溪穴。方法和位置如下图，最有效的是用键盘和桌子边缘去硌它。很酸很痛。每两三个小时做一次。

　　2、练习金鸡独立。其实我更推荐的是配合自然站桩法一起练，或者以自然站桩法代替之。也是老师的方法。做这个动作的时候要想象天上有一根绳子从头上吊着你的头发。

　　3、剩下的就是一些以前我自己想出来的自己用的方法，不过我自己没坚持就是了。

　　3.1，首先就是上面的朋友好像提到的，自己靠着墙壁站一会，让自己后背能贴到墙壁的部分尽可能都贴到墙壁，用身体去感觉和记忆，到底完全挺直的身体是什么样的。（可配合照镜子）然后保持这个感觉离开墙壁，保持一会，再用身体尽量记忆它。

　　3.2，我个人的身体体会的挺直身体是这样的，做三个动作即可：1，把胸挺起来： 同时的，后腰自然会缩进去，相应的屁股会微翘起来。 2，把肩膀压下来：不然会感觉耸肩而不自然。 3，下巴内收：否则会成类人猿状，颈椎前倾。 如果觉得三个动作太麻烦，最最最关键的一点感觉就是，悬线法：感觉自己的百会穴被吊了一艮线，整个身子被跟着拉上去，感觉都被拉得垫起脚来了。就对了。

　　3.3，可使用强肾法，功法二选一。一可选老师的玫瑰激情法，二可选择电视剧《神医喜来乐》里面的强肾法，就是背贴墙壁蹲下去，但脚后跟不许离地，能蹲到什么地步就蹲到什么地步，不能蹲了就站起来。 此二功法是我所看到的最好的功法。

　　3.4，多走路，在走路中感觉自己的身体仪态。因为坐着人比较懒，比较会喜欢变成比较舒服，比较懒惰的姿势。我的坐姿就一直很不好看。

　　以上废话比较多。总结一下，我以前自己的方法都是要靠自己的意识去维持仪态。最近用了方法一，按摩后溪穴，真的感觉效果很大。只是其他的调脾胃之类的，我个人发言权不大。仅供大家参考吧。