按摩晴明穴有效缓解眼部疲劳

知识经济的今天，图书、网络、电视、游戏机等渐渐成为了人们生活的重要组成部分，近视也就肆无忌惮地蔓延开来，戴眼镜的人也在与日俱增， “兵来将挡，水来土掩”，晴明穴就是这里的“土”与“将”

睛明穴，又叫泪孔穴、泪空穴、泪腔穴，睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛。明，光明之意。 “晴明”之意即指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。本穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处，是太阳穴膀胱经的第一穴，膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以称之为“晴明穴”。对于经常用眼的人士来讲，只要简单地按摩一两分钟，就可以明显地缓解眼部疲劳，如果配球后穴、光明穴还可以治视目不明。睛明在面部，目内眦角稍上。方凹陷处。

日常眼睛保健操

眼睛保健操作简单易学，对于防治近视、缓解眼部疲劳效果显著，在此推荐给大家。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

按太阳穴：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上一外上一外下一内下，使眼眶周围的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骼、球后、承泣等穴位均受到按摩。对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

操作时采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感。