养生茶怎样喝才健康

.养生茶怎样喝才健康？

枸杞菊花等养生茶这样喝才健康　

国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。

山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的能每天喝吗？它们究竟适合那类人呢？

　　●枸杞菊花茶

中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。

枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。

　　哪些人适宜喝？

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

　　哪些人不宜喝？

菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：

胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的人群。

　　最佳喝法：

五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2-3次。