简介：简介
早上吃上一碗香浓的粥对身体循环，还有肠胃吸收都有一定的好处。别以为白粥很简单，要对身体好就一定要下1/3个陈皮，和2片姜，这个粥可以清热润肠，还有驱风化气的功效。然后就最好是根据四季的变化，粥作一些调整就更好啦！... 浏览全文 >>

简介： 冬季养生话食粥从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。 尤其年老体弱... 浏览全文 >>

简介：冬瓜鲤鱼头粥【来源】民间方【原料】鲤鱼头1个，新鲜连皮冬瓜100克，粳米适量。【制作】先将鲤鱼头洗净去鳃，冬瓜皮洗净，切成小块，然后一同煮水，取汁去渣，与洗净的粳米煮为稀粥，放入调味品即可。【用法】每日1次5-7日为1疗程，经... 浏览全文 >>

简介：冬瓜赤豆粥【来源】《新中医》【原料】冬瓜500克，赤豆30克。【制作】将冬瓜、赤豆加水适量煮汤。【用法】不加盐或少加盐。食瓜喝汤，每日2次。【疗效】利小便，消水肿，解热毒，止消渴。适用于急性肾炎浮肿尿少者。【注意事项... 浏览全文 >>

简介：地黄粥（二）【来源】《圣济总录》【原料】生地黄汁约50毫升，诃子10克，小米、粳米各50克，盐少许。【制作】将诃子炮后碾为细末。先以二米煮粥，将熟，入诃子末及地黄汁再稍煮，加入盐调匀即可。【用法】每日分2次服食。【疗效】凉... 浏览全文 >>

简介：地黄首乌粥【来源】经验方【原料】制何首乌300克，熟地黄150克，粳米100克，大枣2枚，冰糖适量。【制作】先将何首乌、熟地黄入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，入粳米、大枣(去核)、冰糖，同煮为粥。【用法】供早、晚餐服食。【疗效】益肾... 浏览全文 >>

简介：地黄花粥【来源】《圣济总录》【原料】地黄花适量，粟米100克。【制作】将地黄花阴干，捣为末，每次3克，先以粟米煮粥，临熟将黄花末加入，搅匀再煮沸。【用法】任意食之。【疗效】滋肾，清热，除烦，止渴。治糖尿病及肾虚腰痛等。... 浏览全文 >>

简介：地骨皮粥【来源】《食医心镜》【原料】地骨皮30克，桑皮15克，麦冬15克，面粉100克。【制作】先煎以上前三味药，去渣取汁，与面粉共煮为稀粥。【用法】渴即食之。【疗效】清肺，生津，止渴。治糖尿病、多饮、身体消瘦等。... 浏览全文 >>

简介：灯心花鲫鱼粥【来源】《本草纲目》【原料】灯心花5-8札，鲫鱼1-2条，白米30克。【制作】将鲫鱼去鳞和内脏，用纱布包好与灯心花和白米同煮粥。【用法】连服2-4次。【疗效】清心降火，利尿通淋，消肿止渴。适用于儿童体虚浮肿，慢... 浏览全文 >>

简介：导赤清心粥【来源】《食疗百味》【原料】生地黄汁50毫升，连心麦冬6克，莲子心3克，竹叶卷心20支，灯芯草2支，雪梨1只，粳米20克，砂糖适量。【制作】将上药洗净后共煎，去渣取汁；雪梨去皮捣烂取汁；粳米洗净煮粥，待沸后入药汁、地黄汁，后... 浏览全文 >>

简介：党参小米粥【来源】《家庭药膳》【原料】党参30克，升麻10克，小米50克。【制作】先煎党参、升麻去渣取汁，入米煮为粥。【用法】每日2次，空腹食。【疗效】益气升提。适用于子宫下垂，气短乏力。... 浏览全文 >>

简介：当归粥【来源】民间方【原料】当归10克，粳米50克，红糖适量。【制作】先将当归煎汁去渣，然后加入粳米、红糖共煮成粥。【用法】经前3-5天开始服用。每日1-2次，温热服。【疗效】行气养血，活血止痛。适用于气血虚弱型痛经，经血... 浏览全文 >>

简介：当归补血粥【来源】《内外伤辨惑论》【原料】黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。【制作】将黄芪切片，与当归共煎，取汁去渣，再与洗净的粳米同入砂锅，加水适量，共煮为粥，加红糖调味。【用法】分2次，温热服。【疗效】益... 浏览全文 >>

简介：大枣木香粥【来源】《家庭药膳》【原料】木香6克，粳米30-60克，大枣20枚，白糖适量。【制作】将大枣去核，浸泡后连水同粳米煮粥，粥将熟时加木香再煮片刻，放入白糖调匀即可。【用法】每日2-3次，温服。【疗效】健脾和胃，燥湿止泻... 浏览全文 >>

简介：大蒜马齿苋粥【来源】民间方【原料】大蒜30克，新鲜马齿苋60克(干品30克)，粳米100克。【制作】将大蒜去皮，新鲜马齿苋洗净切碎，然后煮汁去渣，加入粳米煮粥。【用法】可供早晚餐，温热食。【疗效】清热止痢。适用于急、慢性细... 浏览全文 >>

简介：大米荔枝粥【来源】《泉州本草》【原料】荔枝干30克，大米100克。【制作】将荔枝与大米相和煮粥。【用法】空腹分2次服食。【疗效】壮阳益气。适用于脾虚泄泻，产后水肿。五更泄服此粥更有效。【宜忌】荔枝性湿，阴虚火旺之... 浏览全文 >>

简介：大米胡萝卜粥【来源】《寿世青编》【原料】胡萝卜约250克，大米50克。【制作】将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。【用法】每日2次，空腹服食。【疗效】宽中下气，消积导滞。适用于小儿积滞、消化不良等。... 浏览全文 >>

简介：大米冬笋粥【来源】《寿世新编》【原料】冬笋、粳米各50克。【制作】将冬笋洗净切片，与粳米同煮为稀粥。【用法】每日2次，空腹服。【疗效】宣散透疹。适用于小儿麻疹，疹出不畅。... 浏览全文 >>

简介：大麦粥(一)【来源】民间方【原料】大麦米50克，红糖适量。【制作】将大麦米浸泡打碎，煮粥加红糖适量。【用法】每日2次服食。【疗效】益气调中，消积进食。适用于小儿疳积、脾胃虚弱、面黄肌瘦、少气乏力等。
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简介：大麻仁粥【来源】《食疗本草》【原料】大麻仁10克，粳米50克。【制作】先将麻仁捣烂和水滤取汁，与粳米煮粥。【用法】任意食用。【疗效】润肠通便，活血通脉。用于产后血虚便秘、小便不通、关节凝涩、风痹经闭等。... 浏览全文 >>

简介：催生益母粥【来源】传统方【原料】当归、川芎、大腹皮、枳壳、白芷、益母草各10克，小米50克，红糖适量。【制作】将上六味药煎汁去渣，加入小米、红糖同煮成粥。【用法】顿服或分次服。【疗效】理气活血，化瘀催产。适用于气... 浏览全文 >>

简介：葱醋粥【来源】《济生秘览》【原料】葱白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。【制作】取连根葱白15-20根，洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入香醋5-10毫升，稍搅即可。【... 浏览全文 >>

简介：葱白粥(二)【来源】民间方【原料】葱白25克，淡豆豉25克，籼米100克，盐5克，麻油15克。【制作】葱白切成颗粒状，豆豉切成末，籼米洗净沥干。麻油入锅烧热，葱白、豆豉稍炒，然后加水、盐、籼米煮沸，温火煮米烂即成。【用法】每日2次，... 浏览全文 >>

简介：葱白粥【来源】《济生秘览》【原料】粳米50克葱白白糖各适量。【制作】先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2～3茎及适量白糖放入即可。【功效】解表散寒，和胃合中，适用于风寒感冒。【用法】每日1次，热服，取微汗。... 浏览全文 >>

简介：苁蓉羊肾粥【来源】《圣济总录》【原料】肉苁蓉15克，羊肾1具，羚羊角屑15克，灵磁石20克，薏苡仁(即薏米，下同)20克。【制作】将肉苁蓉洒洗去土，再与羚羊角屑、灵磁石一起水煎，去渣取汁。羊肾去脂膜切细后与薏米一起放入药汁中... 浏览全文 >>