简介:红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。 猪肝粥:取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。 鸡汤粥:取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水... 浏览全文 >>
简介:秋季养生 中医推荐7种健康养生粥黑芝麻粥:
黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝...
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简介: 炎热夏季,许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。夏秋季节,巧食绿豆百合粥排毒养颜的上上之选。殊不知,... 浏览全文 >>
简介:肾为先天之本,脾胃为后天之本。中医认为当肾气不足时,易导致脾胃运化不良,出现血亏等问题,而后天之本又会转移而影响肾气,造成肾脏精血不足,肾和脾胃这两者互相影响,容易进入一个循环的状态。补肾=壮阳,长期以来很多人把补肾... 浏览全文 >>
简介:一年之计在于春,搞好春季养生,对于祛病延年、健康长寿大有益处。介绍几种简单易行的春季养生粥:山药粥 取山药50克切成薄片,与粳米50克洗净同煮,适宜于中老年糖尿病、慢性肾炎、以及脾虚腹泻、虚痨咳嗽、食少体倦者。大枣... 浏览全文 >>
简介:健康高纤粥 原料:五谷米80克,黄豆20克,白果10克,毛豆20克,胡萝卜20克,香菇末10克,鸡胸肉丁80克,湿花生20克。 辅料:色拉油1小匙,盐1/2匙,酱油1大匙,香油1小匙,胡椒粉少许,香菜少许。 做法: 1.将鸡肉丁用酱油腌渍备用。 ... 浏览全文 >>
简介:糯米桂圆粥 原料:圆糯米80克,桂圆80克,白糖80克 做法: 1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。 2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥,加糖即可。 Tips: 1、糯米可以先加水浸泡着,煮时比较节省时间。 2、... 浏览全文 >>
简介:韭菜海参粥 原料:韭菜、海参各60克、粳米(白米) 辅料:盐适量 做法: 1.韭菜洗净切碎,海参用水泡开后洗净切小丁,粳米洗净。 2.将三者同入锅内,加适量水(淹过食材)煮粥,待粥成时加调味料即可。 Tips: 寒热体质... 浏览全文 >>
简介:皮蛋瘦肉粥 煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋,一则健康些,二则石灰味没那么大),姜1块,水足量,油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥,要诀如下: 1、挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出... 浏览全文 >>
简介:大米决明子粥 【原料】炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。 【制法】先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。 【功效】清肝明目、通便。 【用法】每日1次,连服2周。... 浏览全文 >>
简介:鸡肝粟米粥 【原料】鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。 【制法】鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。 【功效】益肝明目,滋阴养血。 【用法】食肝饮粥,每日1次,连服1周。 ... 浏览全文 >>
简介:苍术猪肝粥 【原料】猪肝100克,苍术9克,小米150克。 【制法】将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。 【功效】养肝明目。 【用法】食肝饮粥,每日1次,连服1... 浏览全文 >>
简介:猪肝陈米绿豆粥 【原料】猪肝、陈大米各100克,绿豆50克。 【制法】绿豆、大米淘净,加水适量,煮粥,快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝,猪肝熟透即可食用。不宜加盐。 【功效】益肝明目,消肿。 【用法】可早餐食用... 浏览全文 >>
简介:杞子粳米粥 【原料】粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。 【制法】 1、将粳米、枸杞子洗净备用; 2、菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用; 3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米... 浏览全文 >>
简介:榛子杞子粥 【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。 【制法】先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。 【功效】养肝益肾,明目丰肌。 【用法】每日1剂,早晚空腹服食。... 浏览全文 >>
简介:榛子杞子粥 【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。 【制法】先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。 【功效】养肝益肾,明目丰肌。 【用法】每日1剂,早晚空腹服食。... 浏览全文 >>
简介:桑椹果粥 【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。 【制法】 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用; 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后... 浏览全文 >>
简介: 夏季多吃粥可补充体内水分,又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥,就更妙了。 下面介绍10款药粥供大家参考选用。
鸭肉粥 材料:鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。 ...
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简介:薏米粥治脚气祛风湿 ­功效: 祛风湿, 清水肿, 治脚气水肿, 风湿关节痹痛 ­材料: 薏米(一两半), 粳米(一两), 水(适量) ­做法: 将所有材料洗净放进煲内, 水滚转慢火煲至薏米腍身, 加盐即可 ­
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简介:菜品口味:
甜味
主要工艺:
煮
所需时间:
半小时
制作难度:
普通
食材
绿豆
薏米
芡实
副料及调味料
水
适量
薏米有利水消肿的功效,能有效改善水肿,而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收,减肥的MM...
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简介:菜品口味:
清淡
主要工艺:
煮
所需时间:
半小时
制作难度:
普通
食材
小米
200克
鸡蛋
1个
副料及调味料
水
适量鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能...
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简介:简介
在广东生活的人都很容易湿重,也不是什么大病,男女老少都会有,仅是表现轻重不同而已。其临床特征是舌苔腻,或厚或薄,或白或黄,口虽干而不思饮,大便软而不成形,四肢乏力,头重如裹,昏昏沉沉,胸闷不适,胃口不开,中医认为这些临床...
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